Живот без диета → Живее съзнателно без забрани ✿
Това е може би най-обсъжданият въпрос в целия ми живот. Което кара и мен, и моята среда всеки ден почти до ръба на лудостта. И това, което винаги ме придружава, е мисълта Има ли живот без диета?
Лудостта започва
Започнах първата си диета на десет години, защото родителите ми бяха с мен в хомеопата, който каза, че имам чревни гъбички и се нуждая от лечение възможно най-скоро. Засега е добре: не ми беше позволено да ям захар, плодове или зърно през лятната ваканция. За мен и родителите ми беше непоносимо, защото не мога да си спомня, че по това време бях в особено добро настроение. Това беше първата ми „диета“ - и още няколко, следвани през следващите години.
Диета, диета и още диети
Не мога да ви кажа колко опитах през живота си. Всичко от Аткинс, диета на Бриджит, наблюдатели на тегло, метаболитен баланс, постно заспиване, ниско съдържание на въглехидрати ... Просто всичко! Отслабнах най-много с Метаболитен баланс, но честно казано, през това време не ядях захар или въглехидрати, оставях масло и разбира се не пиех алкохол. Така че не трябва да обяснявам, че 20-те килограма, които загубих, се върнаха след една година. С което стигаме до най-страшната дума за всички времена: „йо-йо ефект“. Ами сега, първите десет килограма са загубени и ударени, следващите дванадесет килограма отново са включени. Моята колега сродна душа Теодора също може да ви каже доклад за това!
Не трябва!
След като преживях тези възходи и падения в продължение на няколко години, настъпи моментът, в който вече не ми се наказваше, отказвайки се от всичко, което исках да ям. Като цяло ме дразнеше това ТИ ТРЯБВА.
Не трябва да правя нищо, слава Богу, научих това миналата година. В крайна сметка бяха необходими добри 31 години. Уморен от необходимостта да следвам система, просто реших да започна да тренирам и да обърна повече внимание на диетата си. Бих казал, че се храня относително здравословно от години, но за съжаление просто обичам тестените изделия и хляба твърде много. В момента просто се опитвам да заменя старите камиони с нови. Двете ми филийки пълнозърнест хляб сега се заменят с вафли от царевица или ориз. Просто забелязвам, че просто се чувствам по-добре с храната без глутен и че вече не ме кара да се чувствам толкова подут.
Не се подлагам на диета, защото все още ям това, което ми се яде. Не искам да правя без - просто яжте по-съзнателно.
Бихте ли искали да се чувствате добре в моята пуловерна рокля? Тук можете да намерите много страхотни алтернативи:
Постоянно ли се питате дали трябва да отслабнете?