Живей здравословно! Krossfire; s Блог
Въпреки че през последната година се озовах без волята си в лагера на „здравите“, не можех да кажа, че мнението ми се е променило твърде много ...
Една от причините, поради които дори сега не смея да отварям устата си твърде често, е морето от специалисти по хранене и фитнес. Мисля, че това е една от областите с най-много експерти в Румъния, след спорта, политиката, музиката, филма, бирата, кибернетиката и домашните любимци. Затова смятах, че няма да е погрешно да изброя някои от нагласите, които ме дразнят ужасно, на експертни самопрокламации. Добре, може да е „лошо“ и безполезно, но все пак ще ги изброя.
1. Приемане на народната мъдрост. Тук става въпрос за съветите, които обикновено идват от кладенеца на онлайн мисленето. Искате ли да отидете на диета? Оставете хляба, яжте повече плодове и зеленчуци. Плодовете са добри, независимо от формата. Разбира се, няма смисъл да се обяснява на човека, че грейпфрутът може да неутрализира ефекта на много лекарства, че зелето може да доведе до гуша или че излишните плодове като цяло нямат приятни последици. Хей, зеленчуците и плодовете като цяло са добре, защо да не бъде добре и диета, базирана изключително на тях?
2. Манията по изключителната диета. Време е да извадите всички въглехидрати от храната. Нека извадим всички въглехидрати. Нека извадим всички липиди. Нека ядем само ориз. Човек може да живее с корени на женшен, нали? Няма смисъл да обясняваме защо изключителният подход е глупост или защо еволюцията ни е довела до позицията на всеядни. Тази точка е валидна и за войнстващи вегетарианци и за онези, които биха си заровили сирене тофу около врата, въпреки че соята няма пренебрежими ефекти върху мъжката плодовитост. От друга страна, естественият подбор ...
3. Издаване на изводи без реална основа. Заблуждавате ли се, когато се качите горе? Разбира се, това е от пушенето. Дебел ли си? Разбира се, това е от диетата. Невъзможно е да има някакво друго състояние, което би могло да ви доведе до този етап. Всеки видим знак има причина и само една и ваш дълг, експерт по аберациите, е да посочите неща като: Ясно е, че е получил рак от чипове!
4. Твърдението за разбиране на болести, които все още не са изяснени. Когато някой ви разкаже за болест, за която не сте чували нищо и има малък шанс да чуете, имате две алтернативи: или млъкнете, или се преструвайте, че се интересувате. Вариантът „дайте съвет за здравословно хранене и упражнения“ не трябва да съществува. Ако по-сериозните лекари не знаят, вие или някой монах в края на гората знаете. И сега, когато става въпрос за движение ...
5. Движението е решение на всички заболявания. Спортът може да замени диетите, лекарствата, диетите и може да задуши комплексите за малоценност. Ако е напълно вярно, че физическото усилие е единственото реално и здравословно решение за добре работещо тяло, също така е вярно, че не можете да препоръчвате какъвто и да е вид спорт на никого. Точно както не можете да препоръчате джогинг на хора със слаби или с наднормено тегло на коленете, не можете да препоръчате и дърпане на ютии на хора с гръбначни проблеми. Разумно е да попитате терапевт, преди да се опитате да се състезавате с Вин Дизел.
6. Съвети от хора с нездравословни навици. Никога няма да имам нищо общо с пушачите или хората, които дават горчивината си всяка вечер, но никога няма да приема здравните съвети от тях като добри. Клетките в лигавицата на стомаха имат по-добри критерии за подбор от тези в белите дробове, а алкохолът дава повече на черния дроб, отколкото две торбички с Форнети. Ябълките ще бъдат по-здравословни от торбичка чипс, но тази цигара, плъзнала се между плодовете, го компенсира.
7. Химични детектори. Не яжте това! Пълно е с химикали! Конфитюр? Вижте, съдържа пектин. Това е очевидно канцерогенно! Как да бъдем здрави и извлечени от плодове, това е канцерогенно! Накратко, това са хората, които сами не биха яли нищо, но са готови да влагат в тях продукти, в които пише BIO и други много по-малко проверими и контролируеми бъркотии. Защо? Тъй като знаят, че е здравословно и няма химикали, въпреки че етикетът "BIO" в Румъния не изключва добавките от крайния продукт, а само тези от основния материал. Съгласете се, че животинските продукти или зеленчуци не са защитени от химикали, но до друг е почти невъзможно да се отглежда или отглежда нещо "в естественото му състояние".
8. Асоциацията на природните лекарства с идеята за здраве. Дори да има функционални алтернативни средства за защита, повечето са трудни за рамкиране. Лекарствата, взети в случай на нужда, нямат нищо общо със здравословния начин на живот. Ако не приемате парацетамол с юмрук, не разбирам защо някои хапчета, взети в даден момент, трябва да бъдат допълнени с чай за педикюр. Това е особено вярно в условия, при които правилната идентификация прави нещо повече от потенциално токсичен чай. Нека не забравяме обаче, че здравето е състояние на тялото, при което всички органи функционират правилно, а не състояние, при което прашен орган се бомбардира с прополисова тинктура. Трудно е да се придобие медицинско образование и за съжаление зависи от семейната среда.
9. Ако е работило при мен, определено работи при вас. Ако пренебрегнете потенциалните различия между хората, светът ще бъде по-прост и по-лесен за обяснение. Имате поднормено тегло? Поставете малко протеин. Поставете излишък от месо и игнорирайте странични ефекти като промяна на телесната миризма. Ааа, наддали ли сте? Познавам някой, който яде месо само повече от 2 месеца и сега е отслабнал. Добре, мисля, че последвалото отравяне с живак също му помогна.
10. Хората, стресирани от здравето. Да ядем Oul Kinder? Не го яжте? Майката има много калории, но все още има натурално мляко. Ако го ям сега, колко време трябва да отида на фитнес, за да го сваля? По-добре да не го ям. Вземете този шоколад. По дяволите, той има фъстъци ... И ето как изглежда хората, които убиват здравето си, всяка секунда мислят за приема на калории, въглехидрати и мазнини, за които тялото им трябва да мисли първо, а за здравия разум второ.