Живей здравословно - Баварско държавно министерство на здравеопазването и грижите
Има много неща, които можем да направим, за да направим живота си възможно най-здравословен. Това се отнася преди всичко за нашето лично поведение: здравословната диета, достатъчното движение и релаксация са стълбове на здравето, както и отговорното използване на луксозни храни. Използването на прегледи за превантивна и ранна диагностика е част от това, както за деца, така и за възрастни.
От баварския
План за превенция
„Подкрепата на гражданите в тяхното решение за здравословен начин на живот, проектирането на здравословна среда на живот, както и гарантирането на равни здравни възможности във всички баварски региони и във всяка ситуация са основните грижи на Баварския план за превенция. Искаме да постигнем възможно най-доброто здраве за всички граждани на Бавария, да засилим ранното откриване на здравни рискове и болести, да спечелим местните агенции за превенция и да мотивираме социалните участници, включително медиите, да бъдат по-здрави. "
хранене
Здравословната диета има положителен ефект върху цялостното благосъстояние, помага за предотвратяване на много заболявания и може значително да облекчи съществуващите оплаквания.
Ход
Получаването на достатъчно упражнения е ключът към по-доброто здраве. Но не е нужно да ставате топ спортист, за да предотвратите заболявания и да направите нещо добро за себе си. Адаптирайте дейностите си към вашите лични обстоятелства и възможности.
Релаксация
За да балансираме стреса от нашето често забързано ежедневие за тялото и ума, се нуждаем от достатъчно отпускане. Тези, които се научат да се справят правилно със стреса и да се отпуснат, правят нещо добро за себе си и здравето си.
Отговорно използване на луксозни храни
Като цяло кафето, чаят, шоколадът, какаото, тютюневите изделия и алкохолните напитки се считат за луксозни стоки. При тях веществата, които влияят върху състоянието на ума, участват малко или много в създаването на преживяването на удоволствието.