Живеейки по-здравословно, лесно TUM MRI

Успешна промяна в диетата с курсовете на Института по хранителна медицина

Здравословното хранене е наука сама по себе си. Ако искате да отслабнете или да се погрижите за тялото си, за да останете във форма и продуктивни, можете също да го използвате за борба или предотвратяване на заболявания като диабет и рак. Трудността обаче е да се ориентирате в различните, понякога противоречащи си теории и подходи. За да направите правилния избор тук, трябва да сте експерт по хранене - или поне да получите съвет от експерт. Новата, широка гама от курсове, предлагани от Института по хранителна медицина към Klinikum rechts der Isar към Техническия университет в Мюнхен, предлага точно тази възможност: желаещите могат да получат практическо обучение от диетолозите в различните курсове за готвене и отслабване. Програмата на курса е индивидуално съобразена с физическото състояние и целите на участниците и им позволява да живеят по-здравословно дългосрочно с правилната диета.

Предложението варира от общи курсове за готвене за здравословно хранене до курсове, специално пригодени за лечение и профилактика на често срещани заболявания като рак, диабет или сърдечно-съдови заболявания, до определени програми за „отслабване“ с цел здравословно и устойчиво Намаляване на теглото. От една страна, участниците са изчерпателно информирани и информирани за медицинските взаимоотношения. От друга страна, те получават практическа помощ чрез специфични съвети за пазаруване и хранене, както и много практики за готвене. В допълнение към теоретичните и практически хранителни съвети, някои курсове включват и спортни дейности.

Диетологът Кристин Лайхт, организатор и ръководител на курсовете, вижда практическите курсови звена като обещаващо допълнение към хранителните съвети: „Искаме да подкрепим участниците на практика, освен обикновените съвети и препоръки. Искаме да покажем, че приготвянето на пресни, здравословни ястия е не само лесно и лесно, но и забавно. Самите участници често са изненадани от вкусните резултати, които постигат. "

Всички класове за готвене се състоят от четири вечери. Началната дата започва с лекция, свързана със съответната тема на курса, в която са предадени хранително-медицински основи и контекст. Трите следващи вечери от по три часа са свързани с практика, през която придобитите теоретични знания трябва да бъдат проверени под ръководството на експерти. Тези курсове са отворени не само за възрастни хора или хора с рак или диабет, но и за техните роднини и всички заинтересовани.

Допълнителна информация за индивидуалните курсове, датите за проследяване и регистрацията могат да бъдат получени от Института по хранителна медицина (Uptown Munich Campus D, Georg-Brauchle-Ring 60/62, 80992 Munich) на тел. 089/289 249-20 или - 12 или чрез имейл до ekfz lrz.tum.de .

Начални дати за курсовете за превенция и готвене (четири последователни седмични дати)

„Хранене за профилактика и рак“: четвъртък, 21 февруари 2013 г., 17:00, разходи за целия курс: 190 евро *
„Приятно хранене със захарен диабет тип 2“: сряда, 13 февруари 2013 г., 17:00, разходи за целия курс: 190 евро *
„Здравословно хранене за възрастни хора“: вторник, 19 февруари 2013 г., 11.00 ч., Разходи за целия курс: 190 евро *
„Баварски-средиземноморска кухня със здравословни сърца“: четвъртък, 17 януари 2013 г., 17:00, разходи за целия курс: 190 евро *

Начални дати за курсовете за отслабване

"DOC Тегло" (хора с ИТМ> 40 kg/m2 или BMI> 35 kg/m2 със съпътстващи заболявания; продължителност: 1 година, мултидисциплинарна програма; две срещи седмично): понеделник, 28 януари 2013 г., 17:00, разходи за целия курс: 1790 € *
„Успешно отслабване“ (хора с ИТМ> 30 кг/м2; продължителност: приблизително 9 месеца, 10 курсови единици хранене + 1x лекция на лекар + 2x учебни кухни + 10 единици упражнения; първоначално седмична среща, по-късно приблизително на всеки две седмици): вторник, 22 януари 2013 г., 17:00 (информационна вечер), разходи за целия курс: 500 € *
„Губя тегло (DGE)“ (хора с ИТМ: 25-30/35 кг/м2 без съпътстващи заболявания; продължителност: около 3 месеца, 10 курсови единици; първоначално седмична среща, по-късно приблизително на всеки две седмици): понеделник, 04.02 .2013 г., 17:00 ч., Разходи за целия курс: 199 € *