Печено пиле в уок със зеленчуци рецепта - рецепти от пилешки гърди - Рецепта заклинание - рецепти със снимки
Съставки на рецепти (лични)
- 1,5 чаени лъжички царевично брашно
- 120 мл портокалов сок
- 1 чаена лъжичка настъргана портокалова кора
- 60 мл соев сос с ниско съдържание на сол
- Шипка сол
- 2 супени лъжици олио за готвене
- 2 супени лъжици прясно настърган джинджифил
- 3 скилидки чесън, счукани
- 13 дкг броколи роза
- 1 парче чушка от червена плът, нарязана на големи парчета
- 1 зелена чушка, нарязана на големи парчета
- 12 dkg млад, бобов захарен грах, разрязан наполовина на кръст
- 36 dkg филе от пилешки гърди, без кожа, нарязани на равни парчета за разклащане
Подготовка
В малка купа смесете брашното с портокаловия сок, кората, щипка сол и соевия сос и оставете настрана.