Живеейки 100 години и здрави ... Въпрос за личността Витоли

Публикувано на 24 ноември 2020 г. от Éric Simard, д-р по биология

От глава 2.2 на книгата Да живеем по-дълго по-дълго (2016).

В предишна статия обсъдихме как генетиката и други фактори могат да направят шансовете ви да станете на сто години или по-ниски. Тук ще се съсредоточим върху личностните черти, които всички са били наблюдавани при столетни популации.

Личността: фактор за младостта и успешното стареене

Сред факторите, свързани с дълголетието, личността е тази, подкрепена от голям брой изследвания на столетници от Япония, Швеция, САЩ и Европа. Днес е очевидно, че повечето столетници споделят някои общи черти на личността. От само себе си се разбира, че ако тези черти на личността са общи за множество националности с напълно различни обичаи, те трябва да улеснят или отчасти да обяснят дълголетието на тези индивиди.

Важно е, на първо място, да се дефинират някои понятия за личност. Личността се отнася до стабилно състояние на когнитивни характеристики, мотивации, социални, емоционални и поведенчески характеристики. За да се изследва значението на личността в контекста на стареенето, бяха разработени инструменти за измерване. Тези инструменти разглеждат невротизма/емоционалната стабилност, екстровертността, отвореността за преживявания, приятността и добросъвестността на хората.

Невротизмът се характеризира с постоянна тенденция към негативни емоции. Тези хора са склонни към безпокойство, гняв, вина и депресия (депресия). Що се отнася до екстровертните индивиди, те са склонни да получат голямо удовлетворение от социалните взаимодействия. Те са ентусиазирани и приказливи. Те се радват на групови дейности и са склонни да взаимодействат социално, а не да са сами.

Отново генетика

Личността се влияе от семейната история, генетичните предразположения, околната среда и социално-културните фактори. Бихме били склонни да мислим, че генетиката няма много общо с това и че образованието и семейната среда играят ключова роля. Определени личностни черти имат много силна генетична зависимост. Казва се, че невротизмът (силна негативна тенденция при индивида) е силно наследствен, с 43% генетична зависимост. Същото важи и за добросъвестните и изходящи герои с нива от 43 и 47% от генетичната зависимост.

Хубави хора

Проучванията показват, че столетниците са по-малко стресирани, по-лесни за живеене и като цяло по-ефективни. Те не са много негативни (невротизъм) и много по-изходящи и съвестни. Освен това е доказано, че невротизмът е важен рисков фактор за депресия и преждевременна смъртност.

Преките физиологични ефекти от постоянното насочване на мисли към негативни емоции увеличават риска от заболяване. Тези физиологични ефекти се превръщат в въздействия върху:

хипоталамус и хипофизна жлеза;
производството на хормони на стреса;
повишено кръвно налягане;
промени в метаболизма;
повишено възпаление и
намалени функции на имунната защита.

По-добросъвестната личност ще има непряко въздействие чрез навици в начина на живот, насочени към превенция, по-добро хранене, намаляване на негативните навици и т.н. Неотдавнашно проучване групира полезните личностни черти на столетниците в две категории:

Позитивно отношение към живота (оптимизъм, лекота, подигравка);
Способност да изразявате емоции (свободно, без да ги потискате).

Добре е да сте позитивни

Освен че помага за доброто стареене, положителното отношение към живота би спомогнало за по-дълго поддържане на когнитивните способности. По-конкретно, проучване показа връзка между положителното отношение към общото здравословно състояние и поддържането на когнитивните способности. Хора, които се смятат за здрави и положително възрасти по-добре и поддържат когнитивните си способности по-дълго.