Женско биле и високо кръвно налягане
Все повече хора страдат от широко разпространената болест високо кръвно налягане. Това е един на всеки трима в света, в Германия са засегнати около 12 милиона души.
Тъй като 90-95% от причините са наследствени предразположения или външни рискови фактори, често е възможно да се повлияе на по-нататъшния ход на заболяването. Често отслабването или въздържането от алкохол са полезни мерки. Повишената физическа активност също доказа своята стойност. Не винаги трябва да е изпотен, бързата разходка също е добра. Световната здравна организация СЗО също препоръчва да намалите наполовина консумацията на сол и по този начин да постигнете здравословно ниво от 5 грама на ден за възрастен.
Сладникът често се свързва с повишено кръвно налягане и въпросът: дали сладният корен е здравословен, ако имам високо кръвно налягане?
Отговорът е: да и не! Защото зависи от сладния корен и количеството сладник, което съдържа. Сладникът на крайния продукт се произвежда от всеки производител с различни пропорции на съставките. Голяма част обикновено се състои от захар и често се добавят брашно и други вещества. Ароматът на женско биле е женско биле и съдържа около 6 до 14% глициризинова киселина. И точно тази глициризинова киселина влияе върху кръвното налягане.
Това се прави по следния начин: Чрез метаболизирането на глициризин, разграждането на кортизола в организма се инхибира. Бъбреците вече не могат да отделят правилно вода и сол, което може да доведе до натрупване на натрий и повишена екскреция на калий. И това може да доведе до високо кръвно налягане.
Федералната здравна служба препоръчва да се консумират не повече от 100 mg глициризин на ден. С продукт от сладник, с 3% съдържание на сладник, трябва да хапвате около 30 грама на ден.
За тези с високо кръвно налягане, които не са искали да минат без сладник, правилото е да се наслаждавате на продукти с нисък процент на сладник, ако е възможно, тогава влиянието е толкова малко, че можете да си позволите парче тук и там. Дори при високо кръвно налягане.
Както винаги, ключовата дума е: наслаждавайте се умерено!