Женският ендоморф - крал воин
Отделете време да се огледате. Какво забелязвате? Няма двама души, които са изградени еднакво. Когато обаче погледнете отблизо, ще откриете, че има някои прилики във формите на тялото на всеки. Всъщност по-голямата част от индивидите могат да бъдат категоризирани в три вида морфология: ектоморфна, мезоморфна и ендоморфна. Ако ви е трудно да отслабнете, но да го качите много бързо, е, че сте ендоморфни. В този случай ето всичко, което трябва да знаете за вашия тип тяло.
Физически характеристики
Бионсе, Дженифър Лопес, София Вергара и Мерилин Монро са сред най-известните женски ендоморфи. Какво е общото между тези жени? Техните извивки, ниска талия и пълни, крушовидни силуети.
Женският ендоморф обикновено има сводесто тяло, средна костна структура, малки рамене и по-къси крайници. Тя обикновено носи тежестта им в долната част на корема, бедрата и бедрата. По този начин увеличаването на масата няма да бъде разпределено равномерно в тялото.
Това води до затрудняване на отслабването. Добрата новина е, че подходящата програма за обучение и хранене ще доведе до положителни резултати тялото на женския ендоморф.
Метаболитни характеристики
От метаболитна гледна точка женският ендоморф обикновено има известна чувствителност към въглехидратите и инсулина. Храните с високо съдържание на въглехидрати бързо се превръщат в захар в кръвта и е по-вероятно да се съхраняват като мазнини, вместо да се изгарят за енергия. Следователно, много ендоморфи имат процент на мазнини изключително високо тяло.