Жените кимат в съпричастност към Джесика Симпсън след бебешки тежести - Център за тегло

Видео за здравето: Ако една история ви трогне, действайте по нея | Sisonke Msimang (ноември 2020).

Съобщава се, че йо-йо диетичната звезда е "стресирана" за отслабването си след бременността, като успокоява феновете, че дори известните личности имат проблеми да се изправят на крака след раждането.

жените

ПОНЕДЕЛНИК 25 юни 2012 г. - Джесика Симпсън роди дъщеря Максуел Дрю преди два месеца - но слухът около загубата на тегло след раждането й вече е в ход.

31-годишната певица, актриса и моден магнат е "стресирана" за целта си да свали 50 паунда до края на годината, съобщава InTouch Weekly, благодарение на допълнителния натиск от новата й сделка с 4 милиона долара

По време на бременността Симпсън е била проучвана задълбочено за наддаването на тегло и диетата си, която прилича на сладкиши с поптарт. Твърди се, че 5'3 "звездата е наклонила везните с 210 по време на бременността си - номер, който повдига веждите й, тъй като все повече медицински доказателства показват, че това, което една майка яде, докато е бременна, отличава детето си от останалите Болницата "Джон Хопкинс" в Балтимор и други институции препоръчват дори за някои бременни жени с наднормено тегло.

Това, което Симпсън казва на треньора си, е, че тя е по-фокусирана върху отслабването от всякога. През последните две седмици Симпсън беше забелязан пет пъти от частния фитнес на Пастернак. Хората съобщават, че ядат високо протеинова диета, която също е пълна със зеленчукови сокове.

За да постигне целевото си тегло до 31 декември, Симпсън ще трябва да хвърли малко над два килограма на седмица, което е повече от това на Дженифър Макданиел, MS, RD, CSSD, LD, диетолог и говорител на Академията, препоръчителна норма за хранене и диететика . Макданиел казва, че загубата на килограм на седмица е здравословна и предполага, че може лесно да отнеме една година, за да се върне здравословно към теглото преди бременността. И независимо какво присъстват свръхчовешки майки-знаменитости като Бионсе и Миранда Кер, моменталното отскачане на тялото пред бебето не е норма. За да добием представа за това какви нови майки живеят с тях без треньор и диетолог, се обърнахме към феновете на Doctor's Ask във Facebook за техните истории за проблеми с теглото след бременност.

Отслабване на бебето: Какво е нормално?

„По това време бях тийнейджър и качих 33 килограма с първата си бременност“, написа Рейчъл Вега във Facebook. „Най-трудната част от загубата на последните 10 килограма беше намирането на време да работим на пълен работен ден и да имаме дете.“ Андреа Дресър пише, че загубата на тегло е възпрепятствана от следродилната депресия. „Качих и загубих 60 килограма с двете бременности“, обясни тя. "Първият път беше лесно да се загуби. Върнах се на работа 8 седмици след раждането и работата. Второто дете, което имах и дълго време не се тревожех за физическото си здраве. Около 9 месеца след раждането, започнах." Лекарства и започна да се интересува повече от самообслужване. Беше много трудно време! "

Някои майки, като Алисън Фихтер Табер, казват, че работят усилено след изплащането на бебето - просто не веднага. „Напълнях с първите 40, загубих 30 и забременях отново 8 месеца след раждането“, пише тя. "Спечелих 30 за втори път и загубих само 20 за три месеца. След като бебе # 2 навърши 1, извинението" Току-що имах едно бебе "наистина вече не летеше. Загубих останалото тегло на бебето, което направя и ям добре. Тежа се както преди осем години на сватбата си. "

Що се отнася до най-големия конкурс за тегло след раждане, повечето майки се съгласиха, че намирането на време и енергия за упражнения и приемане на физически промени е най-трудната част. „Бих казала, че моята [най-голяма борба] приема, че докато имам теглото си преди бременността, тялото ми не изглежда като пред децата“, написа Аманда Монтгомъри. „Загубих 40 килограма водно тегло от трудна бременност и оттогава се борих“, пише Дженифър Фамиано. "Най-трудното е да науча за новия ми метаболизъм, защото не е същото."

Диетологът Макданиел казва, че майките трябва да ядат здравословни, хранителни храни като плодове и зеленчуци, постни протеини, пълнозърнести храни и ядки, за да поддържат енергийните нива. Тя препоръчва да ядете малки, чести ястия, да останете добре хидратирани и да се упражнявате леко, след като лекарят ви даде всичко наред.

„Ако натиснете количката, можете да се поглезите със здравословна психическа и физическа почивка и да върнете тялото във форма, без да го пренапрягате“, казва тя. "Когато фокусът е върху подслаждането на себе си, теглото естествено ще спадне и можете да похарчите повече от умствената си енергия за това да бъдете майка, а не върху кръста си."

Кое беше най-трудното при отслабването на бебето? Кажете ни в раздела за коментари.

За повече новини за фитнес, диета и отслабване следвайте @weightloss в Twitter от редакторите на @EverydayHealth.