Жените и мъжете искат да отслабнат по различни причини

Неотдавнашно проучване *, проведено в Съединените щати от Synovate eNation и финансирано от Herbalife Ltd., показва, че жените и мъжете не само имат различни стратегии за справяне със загубата на тегло, но и имат различни причини да взимат допълнително тегло.

Основният фактор, който мотивира жените да се стремят да отслабнат, е физическият външен вид - почти 40% от жените искат да отслабнат, защото „Не ми харесва как изглеждам“. Външният вид също е важен за мъжете, но по-важното е това „Не се чувствам в състояние“, както заявяват над 27% от мъжете, включени в американското проучване.

3 излишни килограма или дори по-малко мотивират над 18% от жените да предприемат действия, докато мъжете казват, че само 10 излишни килограма ги тревожат. Средно както мъжете, така и жените започват да обръщат внимание на наднорменото тегло от 5-6 излишни килограма.

Както мъжете, така и жените, които искат да отслабнат, започват да обръщат повече внимание размера на консумираните порции храна, но мъжете са на първо място упражнение. От друга страна жените предпочитат да възприемат здравословна диета, докато мъжете избират да ядат по-малко, но не непременно по-здравословно.

Мъжете и жените биха спечелили много - и биха отслабнали - ако се вдъхновяват от стратегиите на другия. "Мъжете трябва да обръщат внимание на наднорменото тегло по-бързо и да не чакат да наддават 10-12 килограма над нормалното тегло.", посочи той Д-р Луиджи Гретън, Вицепрезидент по медицински въпроси и образование в Herbalife Ltd. „Първо, по-лесно е да отслабнете с няколко килограма, отколкото с 10-12; тъй като наднорменото тегло се увеличава, нарастват и рисковете за здравето ви.“, той също обясни. Прекомерните упражнения могат да навредят на здравето, докато приемането на здравословна диета значително увеличава шансовете за печалба в борбата с излишните килограми.
отслабнат

Жените трябва да следват примера на мъжете и да се фокусират повече върху крайния резултат, като по този начин избягват да се чувстват разочаровани, ако резултатите не се появят по-рано от очакваното. Те също така трябва да придават еднакво значение на здравословното хранене и упражненията

физически. "Ако се почувстват по-силни и по-здрави, жените ще се фокусират по-малко върху външния вид и ще приемат по-лесно естествените форми на телата си.", заключи д-р Луиджи Гратън.

* Изследването е проведено от изследователската компания Synovate eNation върху извадка от 1000 възрастни в САЩ; проучването има граница на грешка от +/- 3%.