Жени в бодибилдинг сцената Най-женствената сред силните
Мускулите при жените сега са в ярост. Те ги представят на състезания по културизъм и в мрежата. Това скъса ли се с половите норми? Не точно.
Какво е да стомираш тялото чрез усилени тренировки? Моник Хекенталер смята, че е страхотно Снимка: Себастиан Уелс
Всяко мускулно влакно в тонизираното ви тяло е напрегнато. Monique Heckenthaler стои изправена, десният й крак е леко сгънат, а дясната ръка лежи върху бедрото. Направленията на бедрените й мускули изпъкват, шестте квадрата на стомаха й, мускулите на горната част на ръката й блещукат заради крема за тен на кожата. Силно гримираното ви лице изглежда също толкова напрегнато, колкото и мускулите ви. Но тя също стои пред няколкостотин души на сцена - и носи само светлосини блестящи бикини и високи токчета.
Тя протяга ръка във въздуха, замахва с бедрата и намига на публиката. Това ръкопляска и подсвирква, заглушавайки пистата Eurodance, която отеква от сцената. Тогава Моник Хекенталер се обръща. Може да се види нейната татуировка, цветна тетива, която се разпростира върху раменните й мускули. Накратко тя леко разтяга задника си, след което застава до четири други жени в бикини, които са на сцената - всички кандидати за втората международна купа в Берлин, състезание по културизъм.
Heckenthaler е отговорен за дванадесет седмици интензивни тренировки с няколко посещения във фитнес студиото на ден и диета, строго по план. Спортистът се състезава в класа по бикини - „най-женственият“ клас, защото за разлика от класа по фигура или физика, жените имат мускули там, но не трябва да губят женския си ръст. Докато бодибилдингът на жените съществува от 70-те години на миналия век, този клас е въведен едва през 2010 г. като начален клас. Защото има все повече атлетични жени - също извън сцената на културизма.
В YouTube фитнес блогъри като Sophia Thiel дават съвети за най-ефективното изграждане на мускули. Най-популярният ви видеоклип има над три милиона гледания. В Instagram хаштаговете като #fitgirl събират над 12 милиона публикации. Популярни са видимите коремни мускули - вече не само прочутата шест опаковка, но и "Ab Crack", дълбока цепка между лявата и дясната мускулатура. В проучването „Frauenfitness Deutschland 2016“ над 70% от анкетираните заявяват, че обучението е свързано с изграждане на повече мускулна маса. Какво се крие зад това ново очарование?
Моник Хекенталер, която започна да се занимава с културизъм преди две години, казва, че е била най-вече любопитна. „Ходих на фитнес преди. Тогава разбираш, че този спорт съществува “, казва тя. "Тогава започнах да се чудя дали ще мога да го направя сам."
Труден план
Вторник вечерта е и остават само пет дни до купата в Берлин. Хекенталер е седнал на масата си за хранене, купичка бисквити пред нея, зад двете й чаши върху скрин. Остави за четвърто място на Световната купа в Словения, дясно за трето място в източногерманското първенство. Те поставят рамката на спортиста. Телевизорът е включен в задната част на стаята, двамата й синове седят пред него и се смеят на анимационния герой Чарли Браун. Розовата качулка на Heckenthaler казва „Без болка, без печалба“, „без болка, без печалба“. „От деня, в който решите да го направите, има план. И вие се придържате към плана. ”Тя казва последното изречение по-силно, прави пауза между всяка дума, удря ръба на дясната си ръка в дланта на лявата си ръка - сякаш иска да забие думите в себе си.
Планът е труден. Вдигане на тежести, докато мускулите треперят, единици за издръжливост до изтощение. В някои фази й се налага да ходи на фитнес два пъти на ден. Плюс промяна в диетата: шест хранения на ден, много месо, много риба. Всеки се претегля до последния грам. Първо трябваше да включи това в ежедневието си - Хекенталер е майка и работи като офис чиновник. В неделя съпругът й и тя често стоят в кухнята и нарязват храната за седмицата. След това се приготвя и консервира. Винаги го има при себе си, трябва да яде нещо на всеки два часа и половина.
Голяма промяна за нейното ежедневие. Но първите резултати ги подтикнаха, накараха да продължат въпреки огромните усилия. „Попитах се:„ Хей, откъде трябва да дойде този пакет от шест пакета? “Така тренирах стомаха си всеки ден: упражнението, упражнението, упражнението. И от самото начало “, казва тя. „Тогава виждате успехи и се възраждате отново. Това е просто страхотно. "
„Виждате успехи и се възраждате отново. Това е просто страхотно "
Тя беше очарована да види как може да оформи собственото си тяло. Още повече, силата на волята, която тя разви. Петгодишният син на Хекенталер се приближава до нея, качва се в скута й и сочи бисквитите. „Бихте ли искали едно от тези?“, Пита тя и подава на сина си бисквитка. Тя не може да ги яде сама, през последните няколко дни преди състезанието не се допускат въглехидрати. "Бих била толкова настроена за лед", казва тя, отпивайки от протеиновата си напитка.
За този идеал за красота е необходима самодисциплина, точно като тази на слабата жена. Но символиката е по-хубава: Вместо да гладуват за „нулев размер“, в истинския смисъл на думата, сега жените заемат повече място, присъстват, силни, мощни. За да се постигне идеалното, не е нужно да се отказвате елегантно, но е необходима упорита работа. Волята за изпълнение и дисциплина става видима в мускулестото тяло на жените.
Това може да се види негативно: че е достигнат по-нататъшен етап от обществото за заблуда. Самооптимизацията като последна капиталистическа последица. Или положително: че жените показват силните си страни пред външния свят. „Имате съвсем различен ефект върху хората, когато сте спортни. Сменяте позата си и преминавате през живота много по-изправени “, казва Хекенталер. Тя седи по-изправена, отдръпва раменете си назад. „По определен начин тренираш характера си.“ Тя каза, че често не е сигурна в спорта и никога не обича да говори пред хората. Сега това вече не е проблем. Ами ако мускулите изведнъж изчезнат? Спортистът повдига вежди, поклаща глава. „Това няма да се случи“, казва тя отсечено.
Веднъж беше слаба след бременност, когато имаше инфекция в гърба. „Излекуването на възпалението отне завинаги, бях инвалид като човек и не можех да нося бебетата. Имах нужда от помощ, изпитвах болка, не можех да бъда съпруга и майка. Просто ми беше зле “, казва тя. За първи път по време на разговора тя говори тихо, без да жестикулира с ръце. След това тя отново седи изправена, отново клати глава, повтаря: "Не, това няма да се случи."
Още един поглед
За Monique Heckenthaler изграждането на мускули е нещо повече от спорт. Това е част от тяхната идентичност. Дори да я нападнат заради това. „Понякога чувате, че имате твърде много мускули за жена. Или „уау, отвратително“ “, казва тя. „Мисля, че досега сте напуснали този„ следващ топ модел на Германия “- умрял от глад. Жените искат да бъдат здрави и да имат мускули. Но не всички смятат, че това е страхотно. “Защото, въпреки че има все повече обучени жени, мускулите все още се считат предимно за мъже. Това се проявява не само в коментари, но и в класа по бикини, в който Heckenthaler се състезава. Спортистите трябва да докажат, че са жени въпреки мускулите си. Сякаш мускулестото и женското са противоречие в термините. Кандидатите умишлено носят дълга коса и нокти, сенки за очи и много блясък. Гледката на жените в културизма е различна от тази на мъжете.
Неделя е, денят на състезанието. Monique Heckenthaler все още е на сцената, използвайки последната част от вниманието, за да се представи. Тя гледа от един член на журито към следващия, усмихва се, намигва. Тя все още не знае, че след няколко минути ще има още един трофей в ръката си, който може да сложи на скрина в хола: третото място във втората международна купа в Берлин.