Жени на възраст 26-27 години 60-65 килограма сте с каква скорост губите, какво се е случило

Тези, които промениха начина си на живот, бяха с какви съставки замениха предишния?

26-27

Тестени изделия, ориз, хляб и др. какъв вид?

Енергията е по-здравословна или повече в нея или нещо друго?

Веднъж напълних 66 килограма, когато бях на 27, не бях в добра пас, висок съм 165 см), но бях точно това в продължение на 1 година, постепенно отслабвах, нищо сладкиши, сладки само 1-2 пъти седмично, но също така е по-скоро това, което правите домашно, много месо, зеленчуци, плодове и 3 пъти гимнастика на седмица до него (не е нужно да се страхувате или да преувеличавате в началото, опитайте се да се движите за 30 минути, изтеглете Рубин Река, Берес Александра, Пентек Еникő или който е симпатичен и движещ се, няма да съм бил на 62 години за 2 месеца, в крайна сметка паднах до 56-67 за малко повече от половин година, сега съм на 55, Винаги съм бил между 55-57.