CSID Какво се случва Doctor Detox Cure 5 перфектни рецепти! CSID Какво става, докторе

ДакийскиАко мислите да започнете лечение за детоксикация, вероятно мислите за ограничения, чувство на глад и лишаване от „екстри“. Разберете, че можете да вземете този вид лек и в същото време да бъдете напълно пълни.

detox

Тези рецепти за детоксикация са създадени, за да стартират вашето здраве от първата глътка. Приготвени от цели, пресни и здравословни храни, тези рецепти са не само вкусни, но и лесни за приготвяне. Ето 5 идеи за рецепта за детокс като книга!

Киноа с мед

Ingrediente:

  • 1 1/2 чаши сурова киноа
  • 1 супена лъжица мед
  • 1/3 чаша пресен, ситно нарязан кориандър
  • 1/3 чаша фъстъци, пържени с мед
  • Сок от 1 сладък портокал
  • 2 чаени лъжички сладка портокалова кора
  • 2 клончета зелен лук, нарязани на тънки филийки
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол
  • 1/4 чаена лъжичка прясно смлян пипер

Начин на приготвяне: Пригответе киноата според инструкциите на опаковката. След готвене, поставете в голяма купа и смесете с малко мед. Отделете за 10 минути медът да се усвои, след което смесете с останалите съставки.

Салата с тиквички и лимон

съставки:

  • 1 средна жълта тиквичка, разрязана на две половини
  • 2 чаши зърнени храни без глутен
  • 1 чаша спанак на пара
  • 2 праз, нарязани на тънки филийки
  • 1/2 среден червен лук, нарязан на тънки филийки
  • 3 супени лъжици пресен лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка балсамов оцет
  • 1 супена лъжица лимонова кора
  • 2 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 2 чаени лъжички семена от чиа
  • 1 зелена салата
  • 1/2 чаена лъжичка морска сол
  • 1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
  • 1 супена лъжица пресен кориандър, нарязан на ситно, за гарнитура

Начин на приготвяне: В голяма купа смесете лимоновия сок, спанака, лука и праза. След това нарязваме на ситно салатата и добавяме сварените зърнени храни. В отделна купа смесете лимонов сок, балсамов оцет, лимонова кора, зехтин, семена от чиа, морска сол и черен пипер за дресинг. В края украсете с пресен кориандър за вкусен вкус.

Салата с черен ориз и кокос

съставки:

  • 1 1/2 чаши черен ориз
  • 1 връзка пресни аспержи
  • 1 супена лъжица лимонова кора
  • 2 зелени лука, нарязани на ситно
  • 2 супени лъжици нарязан кокос
  • 1/2 чаена лъжичка морска сол
  • 1/4 чаена лъжичка прясно смлян пипер
  • 2 супени лъжици кокосово масло

Начин на приготвяне: Сварете ориза според инструкциите на опаковката. Аспержите се нарязват на парчета от ок. 4 см. След това се приготвя на пара в средно голяма тенджера, докато омекне, след което се оставя да се охлади за около. 5 минути. След това се смесва с варен ориз, лимонова кора, зелен лук, кокос, морска сол и черен пипер и се съхранява в хладилник за 20 минути. След охлаждане може да се поръси с малко кокосово масло. Сервирайте студено.

Салата с гъби и ориз

съставки:

  • 3 супени лъжици зехтин екстра върджин
  • 2 скилидки чесън, накълцайте на ситно
  • 2 чаши гъби шийтаке, нарязани на тънки филийки
  • 2 големи, нарязани моркови
  • 1 нарязан лук
  • 2 нарязани стръка целина
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол
  • 1/2 чаена лъжичка прясно смлян пипер
  • 3 чаши черен ориз
  • 2 супени лъжици балсамов оцет
  • 2 клончета зелен лук, нарязани на тънки филийки

Начин на приготвяне:

Загрейте фурната до 160º.

В голям тиган загрейте зехтина на умерен огън. Добавете чесъна и гответе за 30 секунди. След това добавете гъбите и варете 1 минута. Добавете лук, целина, сол и черен пипер. Разбъркайте, докато зеленчуците омекнат, 5-7 минути. След това добавете сварения ориз и балсамов оцет и разбъркайте добре. Прехвърлете сместа в тава, покрийте с алуминиево фолио и печете във фурната за 30 минути.

Веган Цезар с джинджифил

съставки:

  • 1 1/2 връзка брюкселско зеле
  • 4 чаши смесени зеленчуци (спанак, магданоз и др.)
  • 1/2 чаша рукола
  • 3/4 чаша оризово мляко
  • 1/2 чаша пюре от тиква
  • 1 чаена лъжичка бял балсамов оцет
  • 2 чаени лъжички ленени семена
  • 1 костилка, обезкостено и обелено авокадо
  • 1 супена лъжица мака на прах
  • 1/4 чаена лъжичка пресен лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1/6 чаена лъжичка къри на прах
  • 1/6 чаена лъжичка пресен корен от джинджифил
  • 1/8 чаена лъжичка смляна канела
  • 1/4 чаена лъжичка морска сол

Начин на приготвяне: На котлона, на умерен огън, варете зелето за 10 минути. След това прехвърлете в голяма купа и добавете зеленчуците и руколата. Смесете останалите съставки в блендер до гладка смес, след което смесете със салатата. Сервирайте студено.