Жени и мъже - хранителни съвети Stefanie Peuten

Диетата и начинът на живот са от огромно значение за всички възрасти за поддържането на нашето здраве.
С напредването на възрастта обаче телата ни се променят. Нуждата от калории спада, губим мускулна маса и натрупваме повече мастна тъкан. Ето защо много хора напълняват, особено на възраст между 40 и 60 години.

съвети

Здравословното хранене и физическата активност са от голямо значение за нашето здраве, дори в средна възраст. Това има превантивен ефект върху свиването на мускулите и наддаването на тегло.

Със здравословната и адаптирана диета и начин на живот можете да поддържате форма и здрав до напреднала възраст.

Още информация

артроза

Един на всеки десет възрастни е засегнат от най-честата форма на всички ставни заболявания - остеоартрит.

Менопауза

Симптомите на менопаузата са твърде познати на много жени и могат да бъдат предизвикателство както за тялото, така и за душата.