Жената, загубила 27 килограма за 2 години Tages-Anzeiger
Преди две години Урсула Шан от Ваберн тежеше 109 килограма. Днес кантарът все още показва 82 килограма. 55-годишният мъж е открил ново отношение към живота с упражнения и различна диета - и иска да продължи да отслабва.
Актуализирано: 20.04.2010 г., 15:58 ч
В района на спортен клуб «Mrs. Sporty »десет жени тренират във Ваберн. Заставате в кръг на дъски за баланс, скачате в ритъма на музиката, укрепвате ръцете и краката си на машини. След четиридесет секунди глас казва на жените да сменят станциите си. Урсула Шан преминава от дъската за баланс към машината, която тренира гръдните мускули. 55-годишната мъжка отблъсква двата лоста от себе си с енергия. Преди две години тя можеше да направи само девет повторения за четиридесет секунди. Днес са двадесет. Урсула Шан вече е загубила 27 килограма: докато везните показаха 109 килограма през 2008 г., показалецът спира на 82 днес.
Тя не знаеше нищо друго
Урсула Шан изобщо не беше доволна от своите килограми. „Това тегло беше нормално за мен, не знаех нищо друго“, казва тя. Мазнините се натрупваха по бедрата и бедрата в продължение на години. По време на трите си бременности Урсула Шан качи по 10 килограма - без да отслабва след раждането. „Всъщност се чувствах добре“, казва Шан, докато колегите й от обучението продължават да се потят. Съпругът й винаги я е обичал колкото нея - макар че понякога би искал по-стройна жена.
Щракна
Но тогава медицинската сестра се грижеше за две жени в дома за стари хора, които бяха много дебели. „Видях, че с толкова много тегло сте много ограничени в напреднала възраст. Тогава разбрах, че не искам да остарявам толкова дебел, колкото съм. " Урсула Шан веднага приложи решението си в действие: През май 2008 г., когато спортният клуб „Г-жа Sporty »във Ваберн, тя започна обучението си. Спортувала е по половин час два или три пъти седмично. „Винаги бях насърчаван от обучителите и вие работехте с това, което имах“, казва Шан. Така че коленете я боляха, когато балансираше. Така че фокусът беше върху други упражнения.
Килограмите паднаха
В същото време Ваберин променя диетата си. Беше й позволено да яде каквото и да било, но трябваше да брои калории и да внимава със сладки напитки, шоколад и Гюци. „Оставих тези неща настрана“, казва тя. Вместо това тя яде повече плодове и готви ястие с месо и зеленчуци за обяд, вместо да сложи готово ястие във фурната. „Днес ям само четири хранения на ден. Хранех се през цялото време - шоколадови блокчета, колети на Гюци “, спомня си тя. По това време тя не беше наясно с това.
Успехът не закъсня: Урсула Шан сваляше около три килограма всеки месец. «Всъщност беше много лесно. Празнувах всеки свален килограм ”, казва тя с усмивка. Изведнъж тя отново успя да се изкачи по стълбите, без да се налага да се придържа към парапета. Болката в коляното отшумя. Можеше да се качи на столове, да коленичи и да надникне под дивана, да кръстоса крака. „Това беше съвсем ново отношение към живота“, казва тя с ентусиазъм. В ретроспекция тя съжалява, че не е отслабнала по-рано. «Бих искал да съм слаба майка. Можех да направя много повече с трите си дъщери. " Междувременно дъщерите са пораснали.
Изведнъж всичко свърши
Отговори Урсула Шан. Тя получаваше комплименти, съпругът й се гордееше с нея. Но тогава, през юли 2009 г., при тегло от 80 килограма, това беше направено. Теглото не искаше да слиза по-нататък. Опита се да яде по-малко, да тренира повече. Беше безполезно. Урсула Шан беше тъжна.
Екипажът на г-жа Sporty провери какво става. „Урсула Шан трябва да си вземе почивка от отслабването“, обяснява мениджърът на клуба Ирина Курт. Тялото не може да губи толкова много тегло през цялото време, но също така се нуждае от период на почивка, в който просто може да задържи достигнатото тегло. "Това е нормално", казва Кърт. Фактът, че Урсула Шан е качила само два килограма от миналия юли, показва, че е отслабнала успешно.
Новият опит
Отне известно време, докато това съобщение достигне до Урсула Шан. „В края на краищата искам да сваля още 20 килограма - тогава щях да имам идеалното тегло за моя размер“, казва тя. Но сега тя чака, продължава да тренира, продължава да се храни съзнателно, но от време на време се поглезва с парченце шоколад. През юли тя иска да започне поредния опит да намали теглото си. „Днес трябва да кажа: Добре, че тялото ми каза„ спри “, докато отслабвах. В противен случай щях да се измъкна в другата крайност. "