Жената трябва да има задържане!
1 ноември 2017 г. 00:00 | Мадара Река
Правилната стойка е не само основно условие за женствеността, но и важно за здравето. Има много неща, които можем да направим с редовни упражнения за укрепване на гърба и коремните мускули.
Без значение колко добре поддържан е външният вид на жената, тя губи много от своя чар, ако ходи с вдигнати рамене. Неслучайно на някого се казва да има „поза“: правилната стойка предполага решителна, целенасочена личност и не на последно място дори слаби.
- Противно на общоприетото схващане, небрежността не е лош „навик“, а резултат от слаби мускули на гърба и корема “, научихме от Каталин Немет-Ходвогнер, личен треньор и диетолог. - Ако не искаме да се справяме с проблеми с гърба и гръбначния стълб в дългосрочен план, трябва да укрепим мускулите, които са склонни към отслабване и трябва да опънем тези, които са склонни към скъсяване.