Железен пръстен - Охлаждащи летни напитки - здравословна алтернатива на безалкохолните напитки

9.7.2015 г. - 00:20 | vaskarika.hu

охлаждащи

Направете вкусни охлаждащи напитки у дома и можете да сте сигурни, че можем да предложим на нашето семейство и гости богата на витамини, здравословна и без консерванти безалкохолна напитка! През летните жеги най-добрата възможна алтернатива на сладка безалкохолна напитка е, ако направим един от следните перфектни охладители у дома.

Малина лимонада - витаминна бомба

Съставки за четирима души
2 чаши (приблизително 5 dl) захар, 4 чаши (приблизително 1 литър) вода, 2 лимонови кори и сок, 1/2 кг малини, кубчета лед

Първо направете захарен сироп: варете захарта с водата и настърганата кора на лимона (това количество е достатъчно за няколко порции и може да се съхранява дълго време в хладилника). Смесете малините и добавете сока от двата лимона. Смесете с 8 супени лъжици охладен захарен сироп, след което изсипете литър сода за хляб. Предлагаме го с кубчета лед.

Съдържание на хранителни вещества на порция: 110 kcal/461 kJ, 1,5 g протеин, 0,4 g мазнини, 23 g въглехидрати, 5,8 g фибри


Ябълков зелен чай - Диетичен

Съставки за четирима души
2 зелени ябълки, 1 литър вода, зелен чай (филтър или трева), 4 dl сок от зелена ябълка, 2 липа, 1 лимонов сок, кубчета лед

Направете го от вода слаб зелен чай (накиснете чаената трева само за 2 минути) и след това охладете. Обелете ябълките, обелете ги, нарежете ги на хубав тънък слой и нека оставим лимоновия сок върху него. Изсипете 1-1 dl сок от зелена ябълка в чашите, след което изсипете чая върху него. Добавете сок от лайм, резенчета ябълка и лед.