Железен пръстен - Как да отслабнем за постоянно
20.9.2017 - 00:15 | vaskarika.hu/hirado.hu
„Move only“ е малко. „Само диета“ не е достатъчна. Но това, от което наистина се нуждаем, е да направим отслабването си трайно. Ще ви кажем!
Храненето е хубаво нещо. Продължавам, яденето е много хубаво нещо. И е добре да ядете прясно изпечен хляб, да ядете много тесто, да вземете няколко филийки торта, топка сладолед или две - само заради жегата.
За да се качим на кантара, нека се придържаме към факта, че не винаги е нещо добро. Всъщност понякога е направо объркващо. Особено когато човек е принуден да се изправи срещу данни, които са шокиращи. Ако това е само допълнителен килограм, това е повече от това, дори повече. Ще отнеме известно време, докато осъзнаем, че ни харесва, не ни харесва (фокусът е повече върху пола), трябва да започнем диета. Очевидно ще направим гримаса за това, ще се съжаляваме предварително, защото колко пъти, но колко пъти сме изрязвали брадвите си в подобно дърво. И резултатът беше само временен, но изживяните мъчения процъфтяват в паметта ни като светещи реклами оттогава.
С промяна в начина на живот можем не само да се отървем от излишните килограми, но и да живеем по-здравословно! Снимка: Shutterstock
На малцина им се дава да ядат толкова и толкова, колкото искат през целия си живот - без да качват килограми. Повечето от нас обаче наддават, наддават, след това диета, диета. Senyved, така че обещавате, че след диетата ще имате всичко останало. Ще бъде за известно време. Триковете за потискане на апетита, вградени в ежедневието, промяната в собствената ни кухня и хранителните навици ще продължат известно време. Тогава по някаква причина, като минат дните, месеците, това става все по-малко важно. Извиняваме се за голяма вечеря вечер, за пътуване до сладкарницата - да го кажем сега, и се справяме добре с това. Приемаме го отново и отново, с който все още се борихме толкова решително преди няколко месеца.
Тогава един хубав ден, когато светът става много разклатен, но най-вече коремите, бедрата, бедрата - се качваме на кантара. Оттук нататък можем да прочетем редовете, описани по-горе, защото може да се предвиди, че отново ще започнем да отслабваме. Каква може да е вълшебната дума, че трябва да се борим отново със затлъстяването година след година, десетилетие след десетилетие?