J; Опасявам се, че не съм успял да отслабна

Здравейте момичета,
Аз също съм нов
Мотивиран съм да отслабна
Тежа 108кг за 1м70
начално тегло на 03/17: 108кг
Започнах днес
Цел: 75кг

отслабна

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравей, бавачко
Какво правите като диета ?

Здравей, бавачко, къде си със загубата на тегло?
каква диета сте предприели?

Здравей.
Не се страхувайте да не успеете. Важното е да започнете и да видите как върви. Ако сте мотивирани, няма причина да не можете да го направите. Вижте дали можете да си вземете треньор. Това ще ви помогне при хранене и упражнения, които трябва да дадете на приоритет. Късмет !

Здравей, благодаря ти за съвета. Отивам да започна, имам 25 кг да отслабна за 105 кг и 1,76 м

Kikou Nounousa, напълно съм съгласен с теб. Присъединих се към фитнеса през 2014 г. и свалих 20 кг за 2 години. Лично аз придружавах физическите си дейности с балансирано хранене. Не ям прекалено мазни или сладки храни. Между другото, в хладилника ми вече няма безалкохолни напитки.