Желанието за сол по време на бременност
Понякога изпитвате желание за сол по време на бременност, но се чудите дали това е добър знак и какво да правите. Научете повече в подробностите по-долу.
Когато сте бременна, вие жадувате за различни храни, които никога досега не сте харесвали.
Но здрави ли са всички тези желания? Добре е да искате сол, когато сте бременна?
Жажда за сол по време на бременност - знаете защо се появява?
Може да бъдете изненадани от внезапното повишаване на апетита за сол по време на бременност.
Жените, особено в ранните етапи на бременността, искат солена храна.
Нещо повече, желанието за сол се възбужда в странни моменти, понякога насред сън.
Можете да се притеснявате за този проблем, предвид ефекта на солта върху кръвното налягане.
Ако искате да чуете прост отговор ... това е "не". Излишъкът от сол обаче е вреден по време на бременност.
Въпреки че солта има редица предимства през този период, трябва да внимавате да не прекалявате.
Статистиката показва, че повече от 50% от жените ще преядат по време на бременност.
Една от теориите, свързани с инстинкта, е, че тялото на този етап иска по-голям капацитет да задържа вода. Солта допринася за този процес на задържане на вода.
Бременните жени вероятно ще получат загуба на натрий чрез урина. Това се случва особено през първия триместър.
Разликите в нивата на прогестерон в организма са една от причините за загубата на натрий. Сутрешното гадене е друг синдром.
Това също води до загуба на натрий. Солта помага за възстановяване на минералите, загубени в организма. Естествено през този период тялото ще се нуждае от повече сол.
Жажда за сол по време на бременност и пола на бебето
Често срещан мит, свързан със солта, е определянето на пола на вашето бебе.
Хората обикновено си мислят, че ще имате момче, ако имате нужда от сол. Това обаче е само мит без научна основа.
Интересното е, че няма от какво да се страхувате, ако имате нормален глад за сол. Опитайте зеленчукови супи или кисели краставички.
Не е нужно да стоите далеч от солта, само защото се страхувате.
Освен ако Вашият лекар не предпише ограничения, не е необходимо да намалявате приема на сол.
Всъщност солта е полезна по време на бременност по няколко причини.
Желанието за сол по време на бременност
По време на бременност нуждата от кръв се увеличава в организма. Това е така, защото бебето, което расте вътре в тялото, получава кръв от тялото ви.
Солта поддържа правилния обем кръв, като по този начин осигурява адекватно снабдяване на бебето.
Недостатъчният кръвен поток води до проблеми в развитието и деформации на детето. Дори може да доведе до смърт на плода.
Необходим е достатъчен обем кръв за поддържане на сърдечно-съдовата, нервната и дихателната система на детето. Помага да се поддържат необходимите метаболитни дейности.
Според изследванията липсата на сол е свързана с бебета с поднормено тегло.
Това е така, защото плодът получава малки количества натрий поради недостиг на сол.
Ако бебето ви се роди с ниско тегло, то има по-дългосрочни здравословни проблеми.
Те включват диабет, сърдечни заболявания, бъбречни проблеми и висока кръвна захар.
Освен това солта помага за развитието на глиални клетки, присъстващи в мозъка и оптимизира цялостното функциониране на детското тяло.
Учебният опит и паметта при децата се изострят по-късно в живота, защото солта осигурява повече минерали на плода.
Проблеми, с които може да се сблъскате поради допълнителен прием на сол
Подуване на краката
Прекомерният прием на сол може да доведе до подуване на краката. Това се случва в по-късните етапи на бременността.
Капацитетът на задържане на вода се увеличава в тялото. Тази излишна течност кара краката да се подуват.
Това обаче е обикновен дискомфорт и нищо сериозно не е свързано с подуване на краката.
Загуба на калций
Повишеният прием на натрий в организма води до загуба на калций чрез уриниране. Може да доведе до слаби кости и нокти.
Най-добрият вариант е да използвате калциева добавка, както е препоръчано от Вашия лекар.
Въпреки това, в сравнение с дискомфорта, който може да имате, ползите имат много по-голямо положително въздействие върху живота на вашето дете.
Можете да опитате други варианти за сол, ако не се чувствате добре с готварска сол.
Оптималният прием на сол е идеален по време на бременност, за да се гарантира здравето на бебето.