Жажда за сладко след всяко хранене Linecoaching 25072014 - 21 07
Проблемът ми е, че винаги искам да завърша ястията си на сладка нотка, когато не мисля, че винаги съм гладен. Имате ли съвети да се противопоставяте на захарта?
Коментари
Да, едно: не се съпротивлявайте !
Съпротивлявайте се какво да правите ?
Можете да завършите храненията си на сладка нотка с квадратче шоколад или две; позволява ви да се задоволите
И/или оставете място за десерт, като намалите размера на предишните ястия
Правя го през цялото време и нито за секунда не помислям да се лиша от десерт! Понякога са ми достатъчни няколко хапки, понякога довършвам, зависи .
Също така намалих драстично размера на десертите си и наистина ми е приятно винаги да се озовавам на десерт, макар и малък.
Аз също изпитвам желание за захар след хранене, сякаш нищо не е задоволително, ако накрая нямам малко сладко. Понякога успявам да се забавя на основното ястие, само за да запазя мястото, но това е в изключителни ситуации, например в ресторант, когато предварително знам, че бих искал десерт. Вкъщи ми е трудно да го задържа, това малко място. Спомням си, че за известно време реших да започна ястието с десерт, само за да пусна това, което наистина исках. Това беше добър трик, но разбира се доста труден за прилагане в социалния живот.
Ами ако започнете храненето си с десерт и след това ядете според апетита си?
Разбира се, тук е немислимо да се лишаваш, да създаваш разочарование, така че първо изживей удоволствията си и предполагам, че това, което беше табу, вече няма да бъде табу и това е наистина какво да правиш
Fadinarde Не бях чел отговора ви. Мисля, че за известно време ние не се интересуваме от правилата на обществото, вижте къде ни водят.
След като "ступорът" премина към останалите, те забравят
Ако не правите нито едното, нито другото, ограничавате се, натъпквате се и двамата ви дебелеят
здравей фани! изглеждаше, че вашият псевдоним ми говори (каква памет имате!) да, теглото ми е "относително", но все пак не приличам на това, което бях до сега, въпреки моите 58 години
Да, вярно е, че винаги се чудя за методите, защото винаги мисля да не навлизам в ноктите, а да бъда отделен случай. да не съм сигурен обаче. Но е вярно, че наддаването на тегло при менопаузата е особено (повишен апетит и загуба на Знам какво ви дебелее), така че трябва да ям по-малко и за това да знам какво правя
Погледът на другите не трябва да ви безпокои, този, който е обезпокоен, е нашето его, той винаги иска да бъде похвален, поласкан и той е просто малко кученце, което иска да похвали красивото. Така че покажете убежденията си веднага: Ще ви изненадам момичета, но започвам с десерт, наистина искам! и вие много добре знаете, че след добрия си десерт, с който ще сте пирували и добре, ще хапнете малко и вуаля. Приятелките ви може да искат да ви имитират следващия път