Zen Food - Отслабнете чрез повече внимателност
Загубата на тегло може да бъде постигната чрез практикуване на медитация и повече внимателност по отношение на нашата храна. Ето най-важните съвети за отслабване без диета.
С помощта на умствени трикове можете по-добре отслабнете - това е тезата на "Zen Food", книга на Мартин и Филипа Фолкс. В своята книга двамата уелнес експерти представят съвети, трикове и методи за това как да станете по-добри Усещане за тяло и преди всичко на неговите Почувствайте добро тегло без да се измъчвате или да спазвате нездравословна диета.
Напротив: става въпрос за Намиране и укрепване на здравето в живота. Най-добрият начин да направите това е обяснено подробно в книгата "Zen Food" - но ние вече разкриваме крайъгълните камъни на здравословното хранене, както е препоръчано от Мартин и Филипа Фолкс от холистична гледна точка.
Например, според авторите, медитацията не само подобрява общата картина Благополучие, но редовната медитация помага и при отслабване. Те разкриват някои трикове и методи, как тялото (отново) здравословно чувство за храна и особено Количество храна които приемате ежедневно.
Така нареченото „емоционално хранене“, т.е. ядене или закуска по психологически причини, може да бъде намалено и чрез умствени упражнения.
Следващите съвети помагат да се развие здравословен образ на тялото и да се яде по-малко "излишна" храна.
Zen Food Cover - Отслабнете с повече Zen
Повече по темата за отслабване чрез повече внимателност в книгата „Zen Food - холистичният път към желаното тегло и трайно щастие на тялото“ от Мартин и Филипа Фолкс, Лотос Верлаг, 256 страници, 16,99 евро/17,50 евро/24,50 швейцарски франка; ISBN 978-3-7787-8241-5 //