Зелевата супа изгаря мазнина зелева супа диета за отслабване

Със сигурност сте чували за известната зелева супа за изгаряне на мазнини. Тази диета беше направила ярост през 80-те години и все още е актуален сред растенията за изгаряне на мазнини. Разбираме защо, тъй като той обещава да загуби до 7 килограма за седмица просто като яде зеле.

Какво привлича всички, които са ядосани от джогинга или тези, които обичат да имат незабавни резултати. Все повече и повече диетолози предупреждават срещу монодиети. Биха били фалшиви, за да видят опасни за здравето.

Зелена супа: как консумацията й кара да отслабвате ?

Първо нека си припомним как работи една диета за изгаряне на мазнини със зеле. Това е много просто, това е цяла седмица, в която ще ядете само зелева супа. Супа, която не трябва да съдържа мазнини и която не трябва да се смесва.

Казва се, че зелевата супа съдържа нула мазнини

За късмет за вашите вкусови рецептори, зелевата супа не съдържа само този кръстосърцец. За добра зелева супа за изгаряне на мазнини са ви необходими:

Чесън и лук
Някои чушки
Белени домати
Моркови
Подправки по ваш избор: сол, черен пипер, магданоз ...
И разбира се вода и зеле

Както можете да видите, тази рецепта не съдържа сянка на мазнина. Освен това не съдържа много: с едва 150 калории, дори тази супа да ви позволява да покриете ежедневните си нужди от плодове и зеленчуци, все още й липсват много други хранителни вещества, което не е така при диетите, разработени от вашия лекар (източник, източник).

Къде са отишли нишестетата, протеините и въглехидратите? Ще разберете, зелевата супа изгаря мазнините и ви кара да отслабнете, защото калорийният й прием е много нисък. Следователно тялото ви черпи от вашите резерви, което ви кара да отслабвате.

Можете също така да следвате диетата си, като придружавате някои допълнителни храни по време на лечението, като плодове, други зеленчуци, сокове (неподсладени).

Не трябва да добавяте към лечебните си храни с млечни продукти, нишестета, газирани напитки и други алкохоли.

Тази диета може да бъде адаптирана според вашите хранителни навици, независимо дали сте вегетарианец, веган, без глутен, кошер ...

Зелето също би било антиоксидант хипокалоричен подтискащ апетита

Ако тази диета препоръчва зеле, това е по няколко причини:

За начало зелето е ефективно средство за подтискане на апетита и за щастие, защото ще трябва да се придържате към купата си със супа. Всъщност това е един от зеленчуците най-богата на фибри. Поради факта, че бързо регистрирате чувство за ситост и това също ще ви помогне с храносмилането (източник, източник).
Освен това зелето също е ниско калорични. С други думи: съдържа по-малко калории, отколкото консумира храносмилането му. Тоест енергийният баланс на зелето е такъв отрицателен.
Зелето също е a антиоксидант. Благодарение на многото съдържащи сяра аминокиселини, които съдържа, зелето ви помага да детоксикирате тялото си, по-специално като стимулирате вярата.

Ясно е, че зелето има всичко. Но що се отнася до подтискащите апетита, можете да се консултирате с нашето мнение за Konjac, който също е храна с много добродетели.