Зелева супа; т, рецепта с подробни инструкции! Ърн; форум за образователни програми
Член от 20.08.2004
9 публикации (ø0/ден)
Диета за изгаряне на мазнини за съхранение (редукционна диета)
(Основа: редукционна диетична супа с голям дял бяло зеле)
Предварителни бележки:
Тази диета се използва за пациенти, на които предстои операция на сърцето, прекалено дебели и трябва да отслабнат бързо! По принцип те, разбира се, могат да се използват и от други хора. В случай на хора с вътрешни заболявания или такива с хранителни разстройства, използването на тази диета трябва да се използва само след медицински съвет или в сътрудничество с лекар или терапевт! Това важи особено за диабетици и аноректици. Колкото повече супа ядете, толкова повече мазнини изгаряте. Яденето на супа само за дълъг период от време би довело до недохранване!
Съставки за супата (за 1 човек за около 1 седмица):
6 дълги пролетни лука
2 кутии домати или съответно количество пресни домати
1 голямо бяло зеле
2 големи зелени чушки
1 връзка магданоз
1 връзка целина
2 пакета лучена супа (Маги)
Нарежете бяло зеле, червен пипер, люти чушки на ситно или грубо накълцайте в блендер. Нарежете също целина, зелен лук и магданоз.
Покрийте в 2 големи саксии с вода и гответе около 10 минути, след това гответе при ниска температура. Подправете със сол, черен пипер, къри или супа.
Ако е необходимо, замразявайте супата за ежедневните порции и размразявайте според нуждите.
Можете да ядете тази супа, когато сте гладни, и във всякакво количество. Супата практически няма калории.
Яжте супата и плодовете. Яжте всички видове плодове (ябълки, портокали, пресни ананаси, с изключение на банани, мед и дини). Плодова салата също е опция!
Пийте \ "негазирана минерална вода \" или чай (също е възможно напр. Разреден ябълков шприц).
Яжте пресни сурови зеленчуци или консервирани зеленчуци. Най-добрите зелени зеленчуци (чушки, зелен лук, краставица или броколи). Избягвайте червения боб, граха или царевицата. Яжте зеленчуците със супата. За вечеря се възнаградете с картофено яке с маргарин. Не яжте плодове тази вечер.
Яжте много супа, плодове и зеленчуци, колкото искате. Не яжте картофи днес. Ако сте спазвали плана за хранене точно през трите дни, ще го направите
бъде около 2,5 кг по-лек. (Този брой обаче зависи от много фактори, напр. Метаболитен тип [\ "бързи горелки \" или \ "бавни горелки \"], изходно тегло, консумирано количество супа; прием на други течности, диуретици, физическа активност.)
Днес яжте 3 банана с нискомаслено мляко (възможно е и 1,5% кисело мляко), пийте колкото можете повече вода, но не повече от 4 литра. Придружете менюто с много супа. (Бананите са с високо съдържание на калории и въглехидрати, точно като млякото.) Днес тялото ви се нуждае от въглехидрати, калций и протеини, за да намали желанието за сладко.
Месо и домати: Можете да ядете 1 килограм месо, 1 консерва домати или 6 пресни домата през целия ден (подходящи са и червени чушки.) Пийте 6 до 8 чаши вода, така че цялата киселина да се елиминира от тялото. Не забравяйте обаче супата!
Месо и зеленчуци, колкото искате. Зеленчуците обаче трябва да са зелени. Не забравяйте отново супата!
Пълнозърнест ориз, зеленчуци, плодов сок и супа (възможно е и ориз и зеленчуков тиган). Не забравяйте супата! Вече можеше да отслабнете с около 5 кг!
Ако сте загубили повече от 7 кг след седмица, трябва да направите 7-дневна почивка без диета, преди да започнете отново гладуването.
Ако продължите с диетичната програма, тялото ви ще се прочисти и ще се почувствате здрави, както вероятно не сте правили отдавна. Можете да повторите тази 7-дневна програма няколко пъти. Внимавайте обаче да не получите поднормено тегло! Можете да прекалите с всичко! Ако сте имали лоши хранителни навици, моля, не се връщайте към тях през интервалите без диета. Постарайте се да се храните разумно и балансирано, също и в интервалите без диети, т.е. Освен това яжте поне веднъж на ден в общността.
Ще се чувствате все по-леки и с много енергия.
* Тази диета е система за бързо изгаряне на мазнини. Номерът е в това повече
Калориите се изгарят, отколкото поглъщате. Следователно нямате право да пиете алкохол
пийте, защото тялото ви преминава през процес на изгаряне на складираните мазнини.
* Ако възнамерявате да пиете алкохол, спрете диетата си 24 часа преди това. Също така бъдете
Откривате, че храносмилането ви получава различен ритъм. Относно това, от което се нуждаете
но не се притеснявайте.
Ключът към успеха е:
Психичното отношение или твърдата решимост да искате да отслабнете и да следвате безкомпромисно диетата.
Никога хляб, алкохол, лимонада, дори \ "диетична лимонада \"! Пийте само чай, кафе, плодов сок, нискомаслено мляко, всички без захар.