Зелено смути без плодове - направете свой собствен сок - ръководството

  • Домати (3-4 броя)
  • половин авокадо
  • босилек
  • 1 скилидка чесън
  • краставица
  • лимон
  • спанак
  • вода

направете

Това смути се приготвя напълно без плодове. Ето защо е особено подходящ за хора, които не понасят плодовете или които просто не ги харесват. Първо сложете доматите в блендера. Доматите са много подходящи за зелени смутита, тъй като съдържащият се в тях ликопен е много полезен за човешката кожа и практически създава естествена слънцезащита за хората. Авокадото е много лесно смилаема мазнина, която трудно или изобщо не се утаява в тялото. Затова е много нежен към фигурата, което означава, че оставате слаби и слаби. След това сложете босилека, скилидката чесън и краставицата в блендера.

Тъй като краставиците съдържат голямо количество силиций, те подсилват растежа на косата и ноктите, което ги прави значително по-здрави и трайни. След това добавяте лимона към предишните съставки. Съдържащият се витамин С насърчава усвояването на желязото и също така осигурява по-здрава и здрава кожа. Сега се добавя малко спанак. Спанакът е една от най-добрите храни против стареене, която благоприятства ефекта на зеленото смути и може перфектно да се комбинира с останалите съставки.

Комбинацията от всички съставки осигурява на тялото всички хранителни вещества и витамини, от които се нуждае през деня, без да се налага да яде плодове. Сега трябва само да обработите всички съставки в миксера и получавате смути, което е чудесно като хранителна добавка и прави хората по-здрави.

Заключение

Това смути осигурява всички витамини и хранителни вещества, от които хората се нуждаят. Той ви поддържа млади и здрави или дори затруднява хората да се разболяват. Зеленото смути без плодове е подходящо за всеки, който иска да се запази здрав и пълен с енергия.

Разгледайте нашите партньорски сайтове:

Популярни предмети и рецепти

  • Сок от арония 12 584 гледания
  • Черешов сок 11 002 гледания
  • Гроздов сок 10560 мнения
  • Бананов сок 6 683 гледания
  • Цвекло 5140 преглеждания
  • Сок от червена боровинка 3996 пъти видяна
  • Сок от дюля 1826 преглеждания
  • Смути от спанак от броколи 1 805 гледания
  • Сок от нар 1516 пъти видяна
  • Зелено смути без плодове 1421 гледания