Популярна аптека как да се отървете от акне; Здраве; Онлайн списание за красота
Общ преглед.
Акнето е тревожен кожен проблем, който е по-често при юноши и млади възрастни. Болестта се развива поради колебания в нивата на половите хормони. Появата на пъпки (наричани при хората също акне) се дължи и на натрупването на излишен себум (секретиран от мастните жлези), който остава блокиран във фоликуларната торбичка (космения фоликул), с последващо развитие на бактериална суперинфекция.
Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини и въглехидрати. Избягвайте или минимизирайте консумацията на шоколад, сладолед, готварска сол, захар, свинско месо и др. Програма за детоксикация, основана на сурови плодове, зеленчуци, салати и много вода, несолени зеленчукови сокове и билкови чайове трябва да се спазват 3 дни в месеца. След третия ден добавете пълнозърнести храни и варени зеленчуци, като се върнете към нормалното хранене на четвъртия ден. Яжте тъмнозелени и оранжеви листни зеленчуци, плодове (богати на бета-каротин), цитрусови плодове (богати на витамин С), тропически плодове (богати на ензими), фъстъци, семена и растителни масла (богати на витамин Е). Яжте зеле ежедневно. Сложните въглехидрати (картофи, кафяв ориз и пълнозърнест хляб) могат да се консумират в изобилие. Използвайте вегетариански източници на протеини или рибни и постни месни продукти (пилешко, заешко).
Ароматерапия.
Лавандуловото и бергамотовото масло действат бактерицидно и релаксиращо. Маслото от чаено дърво стимулира имунната система. Трите масла могат да се използват върху компрес или в изпарител за лице, както и във ваната.
Други природни рецепти.
Нанесете лосион, приготвен от смес от 50 ml дестилирана хамамелис с розова вода и чаена лъжичка масло от чаено дърво и мащерка.
Ако описаните по-горе съвети не се окажат ефективни, консултирайте се с Вашия лекар, за да започнете подходящо лечение.
Адаптация от:
Майкъл Ван Стратен, Вашето ръководство за здраве, Международно издателство „Литера“, Букурещ, 2008 г., 208 страници.