Зелените ви помагат да отслабнете
Ако искате да останете здрави, трябва да ядете много плодове и зеленчуци, това ни учат дори в детската градина. Но е достатъчно да приемате всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото, като ядете всеки ден нисковъглехидратни рецепти с плодове и зеленчуци?
За повечето хора, за съжаление, отговорът е отрицателен. Защото за да се снабдим наистина с всички важни хранителни вещества, ще трябва да ядем много различни плодове и зеленчуци и много малко се справят с това. Но здравето и силната имунна система станаха толкова важни през последните няколко дни.
Съдържание
В момента можете да чуете и прочетете за ЗЕЛЕНИТЕ навсякъде. Зелените трябва да ни помогнат да оптимизираме приема на хранителни вещества. Както подсказва името, зелените са нещо зелено, по-точно зелен прах. Но какво се крие зад него и какво обещава?
Зелените - какво е и как се прави?
Хип терминът "зелени" е най-вече за един Асортимент от плодове и зеленчуци на прах. Зеленият цвят се дължи на предимно високия дял на зеленчуци и богати на хранителни вещества храни като пшеница или ечемик, водорасли като спирулина или хлорела. Зелените трябва да подобрят дефицита във вашата диета и по този начин да подобрят вашето здраве и да укрепят имунната ви система.
Има различни процедури за производство на зеленина. Или ще го направи От съставките се изварява вода или съставките се сушат чрез замразяване. Известно е, че топлината унищожава някои от витамините, поради което сушенето чрез замразяване винаги е по-добрият избор. Зеленият прах е лесен за транспортиране и съхранение и може да се разтвори отново във вода.
Как да използваме зелените?
Много зеленчуци се пият веднъж на ден, разтворени в чаша вода, за да се покрие нуждата от микроелементи. Разбира се, можете да добавите и зеления прах в смути или купа. Препоръчваме всички ястия, които не се нуждаят от загряване. В противен случай някои витамини ще бъдат унищожени отново.
Самопроверката
Искахме да изпробваме зеленчук на прах, направен от естествени суровини, и разгледахме по-отблизо и тествахме хранителната добавка Athletic Greens.
Athletic Greens - прах, направен от истинска храна
Хранителната добавка Athletic Greens е зелен прах. Съдържа 75 витамини, минерали и съставки, получени от истинска храна.
Според производителя прахът трябва да се разтваря в чаша студена вода и да се пие веднъж на ден сутрин. Зелената напитка отнема свикване през първите няколко дни. Кой е свикнал да пие такава напитка първо сутрин преди закуска? Но това бързо изчезва. На третия ден беше „по-лесно“. Сега, подобно на закуската, това е просто част от началото на деня.
Вкусът на напитката е леко сладък поради плодовете, които съдържа. Ако обаче вкусът отначало отнема известно време, препоръчваме да смесите напитката с малко сок или мляко на растителна основа (например ябълков сок или овесено мляко). След това целта е постепенно да се намали съдържанието на сок или мляко, така че да консумирате зелените си прах само със студена вода.
Нещо се е променило при нас?
Вече три месеца пием прах от Athletic Greens - какво се промени? Все още се храним здравословно. Яжте няколко порции плодове и зеленчуци на ден и винаги гответе пресни.
Всъщност след кратко време се почувствахме различни. Не толкова, това не е сребърен куршум, а просто добавка към здравословното хранене. Но ние се чувствахме по-здрави и малко по-ясни в главите си. Чувствате се по-свежи и неуморни. Това го знаем само от кафето;-)
Въпреки зимния и студения сезон, тази година не сме имали нито една инфекция. Стресът или главоболието, причинени от твърде малко сън, не са налице от зелената напитка.
Явен успех за нас. Радваме се да видим какви промени ще донесе дългосрочният тест. Ние се придържаме към него и с удоволствие Ви докладваме.
Може ли зелените да ви помогнат да отслабнете?
Особено по отношение на приема на хранителни вещества, който трябва да покривате с плодове и зеленчуци всеки ден, бързо достигате границите си при отслабване. В зависимост от вида на плодовете, пресните плодове съдържат различно количество въглехидрати. Няма съмнение, че плодовете съдържат добри въглехидрати, защото получаваме и ценни витамини, минерали, фибри и фитохимикали, когато ядем сладките плодове.
Ако обаче включите твърде много плодове по време на фазата на отслабване с ниско съдържание на въглехидрати, стойността на погълнатите въглехидрати е просто твърде висока. Тялото получава твърде много захар, дори ако източникът е естествена фруктоза. Разбира се, можете да задоволите вашите нужди главно с Консумацията на зеленчуци обхваща получаването на всички хранителни вещества от пресни храни, но е трудно, дори за нас, които винаги приготвяме и готвим пресни ястия с ниско съдържание на въглехидрати.
Предимството: много хранителни вещества, но малко въглехидрати
A Допълването на зелените с витамини и минерали от естествени източници може да помогне, въпреки диетата с ниско съдържание на въглехидрати и свързаната с това консумация на по-малко богати на въглехидрати плодове, да бъдат снабдени с всички важни хранителни вещества.
Тялото получава за важни здравни области като тази Имунна система, храносмилане и регенерация чрез доставените витамини, минерали и хранителни вещества Подкрепа и е по-мощен. Така че зелените всъщност могат полезно при отслабване бъда.
Хранителната добавка от Athletic Greens е подходящ и за диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Той има висока бионаличност за висока и бърза абсорбция в кръвта. Зелените съдържа прах на порция по-малко от 1 грам захар. Така че, като вземете зелената напитка, вие получавате Захранване от плодове и зеленчуци и спестява много въглехидрати, че ще ядете с прекалено много пресни плодове. Така че, когато става въпрос за отслабване, очевидно предимство, когато става въпрос за намаляване на въглехидратите.
Какво трябва и какво не трябва да има в хранителната добавка?
Добавка, която искате да използвате, за да подобрите хранителния си баланс, трябва да съдържа витамини и минерали. В идеалния случай препаратът се прави от истински суровини. Защото това естествените витамини се усвояват по-добре от организма като синтетично произведени вещества.
Хранителната добавка НЕ трябва да съдържа:
- Токсини или замърсители, химикали
- изкуствени оцветители или аромати
- изкуствени подсладители или добавени захари
- Вещества, които не са декларирани на опаковката (дори в най-малки количества, това е особено важно за страдащите от алергии и хората, които приемат лекарства)
- Не трябва да се предозират витамини и минерали, защото предозирането може да бъде опасно за тялото ни
На какво трябва да обърнете внимание при покупка?
Продуктът на Зелените трябва GMP и/или NSF сертифицирани бъда. Независимите лабораторни тестове гарантират, че това, което е на опаковката, също е вътре. В края на краищата, като потребител, изобщо не можете да разберете какво всъщност е в сместа от зелен прах и просто да се доверите на производителя на продукта не е най-безопасният метод.
Зелените, направени от истинска храна, винаги са по-добър избор от добавките. Качеството има своята цена. Определено трябва да се въздържат от евтини продукти. Тези много евтини продукти често не съдържат печат, който потвърждава, че съставките са проверени. Съответно не може да се приеме, че за производството са използвани висококачествени съставки. Директиви и сертифициране на производствени съоръжения са особено важни за продукти, които се продават на прах, за да се получи Защитете крайните потребители.
Нашето заключение относно зелените
Всъщност, освен здравословна диета, можете да допълвате липсващи или недостатъчно усвоени хранителни вещества с препарат. Това зависи главно от Качество на хранителната добавка в. Защото не всяко средство всъщност изпълнява целта, която обещава. Следователно си струва да разгледате отблизо.
Зелените са доста полезни за компенсиране на дефицити, особено по време на диета. Те обаче не трябва да се разглеждат като заместител на здравословното хранене. В крайна сметка името е хранителна добавка. Като добавка към пресни плодове и зеленчуци Зелените определено могат да бъдат вградени в ежедневието. Дори в дните, когато е много стресиращо или не можете да ядете достатъчно прясна храна, добавката има смисъл и осигурява витаминен тласък.
Ние препоръчайте хранителна добавка, направена от естествени съставки, Тъй като сушените, концентрирани храни, разбира се, са много по-подходящи за здравословна диета, отколкото химически синтезираните изолати, както обикновено се случва с мултивитаминните таблетки. Във всеки случай Athletic Greens е много добър избор, ако искате висококачествени хранителни вещества.
В сътрудничество с Athletic Greens подготвихме специално предложение за вас:
