4 десерта, които можете да ядете, дори ако сте на диета
Десертите са онзи деликатес, който осмисля ястието. Но ако сте на диета, този деликатес може да не е посочен. Има обаче няколко десерта, които дори можете да опитате на диетата си.
Независимо дали искате да имате една и съща завидна фигура или ако искате да се отдадете малко, има някои десерти, които можете да хапнете, а някои от тях дори съдържат шоколад. Диетологът Лили Саутър препоръчва някои десерти, които могат да се опитат независимо от диетата и освен това са изключително вкусни, показва "Дейли мейл".
Мус за мършав шоколад
Този десерт е идеален за вечеря и е много лесен за приготвяне. Трябват ви авокадо, какао, кокосово масло, банани и бадемово мляко. Всичко, което трябва да направите, е да смесите съставките, да оставите композицията да се охлади и след това да я сервирате. Авокадото има много хранителни вещества и мононенаситени мазнини, полезни за сърцето, помага и за отслабване. Неотдавнашно проучване показа, че хората, които са изяли половин авокадо на обяд, се чувстват много по-сити и не изпитват нужда да ядат в продължение на пет часа.
Печени круши
Нискокалоричен десерт, който е идеален за хладни вечери, когато искате нещо сладко. Трябват ви круши, канела и ядки. Нарежете крушата наполовина, отстранете семената, добавете малко канела и смлени лешници. Поставете крушите във фурната на 170 градуса за 30 минути. По желание може да се сервира с кисело мляко.
Плодове сладолед
Този десерт е комбинация от натурално кисело мляко, плодове и канела. Трябва да смесите съставките в паста, която охлаждате. Комбинацията от кисело мляко с високо съдържание на протеини и плодове с ниско съдържание на захар прави този десерт идея. Чрез намаляване на приема на захар можете да загубите нежелани килограми.
Суши с банани и шоколад
Бананите са с ниско съдържание на калории и с високо съдържание на фибри. Ако вземете фибрите си от яденето на зеленчуци и плодове, това помага да отслабнете. Трябват ви банан, разтопен тъмен шоколад и шам фъстък. Всичко, което трябва да направите, е да сложите банана в разтопения шоколад и да поръсите с натрошени шам фъстък. Нарежете го на суши и го оставете да се охлади. Този десерт може да се яде с клечки.