Зеленият чай - естествен адювант за отслабване - Blog Planteea
Зеленият чай е най-простият и ефективен начин да се отървете от излишните килограми. Редовната консумация на зелен чай помага за детоксикация на организма, укрепва имунната система, регулира метаболизма и стимулира отслабването.
Какво е зелен чай и как той ви помага да отслабнете
Зеленият чай включва листа, които не са ферментирали и не са загубили свойствата си, като са много по-здрави поради високото ниво на антиоксиданти в състава. Най-важните антиоксиданти и ползи за здравето, които са част от зеления чай, включват полифеноли, катехини, но също така и други видове флавоноиди. Специалният зелен чай за отслабване се предлага в няколко форми, капсули и тинктура, всички с висока концентрация на активно вещество в състава.
Зеленият чай също съдържа кофеин, не толкова, колкото обикновеното кафе, но със същата роля като осигуряване на енергия. Благодарение на съдържанието на L-тианин, редовната консумация на зелен чай може да облекчи безпокойството и да подобри мозъчната Ви функция.
Зеленият чай работи най-добре, когато се консумира заедно с балансирана диета и начин на живот, който включва ежедневни упражнения. Той може да стимулира процеса на изгаряне на калории, когато тялото използва енергия, но може и да дехидратира тялото, ако не се консумира паралелно със същото количество вода.
Зеленият чай се консумира в зависимост от резултатите, които искате да постигнете. Така че, ако приемате лек за предотвратяване на рак, препоръчително е да консумирате пет чаши зелен чай на ден, около 250 ml всяка чаша.
Ако трябва да отслабнете с няколко килограма, добавете три чаши зелен чай към ежедневната си диета. Всяка чаша се изпива около 30 минути преди закуска и вечеря и вечер не по-късно от 18:00, защото може да наруши съня ви поради кофеина в състава.
За да приготвите чай, използвайте гореща вода, но не и вряща вода и оставете чая да кисне в продължение на три до пет минути. Ако не искате да скучаете от един и същ вкус всеки ден, можете да добавите малко количество джинджифил на прах към чая или да си купите зелен чай, който вече има други вкусове в него, като канела, годжи или джинджифил.
Зеленият чай ускорява процеса на отслабване, като доставя усещането за ситост много по-бързо и така няма да ядете толкова много. За видими резултати за кратко време се откажете от подсладителите. Пийте зелен чай без захар без мед, защото той има ролята да стабилизира кръвната захар при диабетици.
Оставете отговор Отказ на отговор
Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.