Зелени смутита за добро начало
След като наскоро съобщих за моята новооткрита детска любовна „каша“ за закуска, вече всичко е малко по-цветно. Понякога просто не изпитвам глад сутрин. Но все пак имам нужда от нещо в стомаха си, защото в противен случай главата ми ще удари клавиатурата, докато работи. Уважаемата Янина насочи вниманието ми към „Зелените смутита“ при последното й посещение в Хамбург. Да си призная, бях скептичен в началото, защото не съм такъв към зеленчуковите сокове. Освен това зеленият цвят изисква известно привикване.
Е, току-що го изпробвах, хвърлих всички зелени неща в пазарската количка, сложих го в миксера, сложих вода и включих турбото. Добавих и книга с рецепти, но повечето от предложените съставки са трудни за намиране. Трябва само да проявите малко креативност. Кореновите зеленчуци, листата от кора и всички „зелени остатъци“ вече не се изхвърлят в кошчето, а се преработват във вкусни смутита. Лично аз винаги правя плодова и зеленчукова смес, защото, както казах, не обичам особено чист зеленчуков сок (с изключение на сок от цвекло).
Ето рецептата за любимото ми творение. Трябва да опитате малко с количествата на съответните съставки. Основното нещо: всичко е прясно!
Зелено смути от мен
- ♥ тръпчива ябълка
- ♥ Краставица
- ♥ Спаначени листа
- ♥ лимонов сок
- ♥ Швейцарска манголд
- ♥ 1 чаена лъжичка мед
- ♥ прясна мента
- ♥ студена вода
Маркус, също експерт по диабет и „сурова храна“, показва как се прави 😉
Ако имате страхотни идеи за смутита със съставки, за които не трябва да пътувам до други страни или някъде, за да събирам реколтата на алпийски височини, просто ги донесете!
подобни публикации
Здравей скъпа Илка,
Вашето зелено смути е чудесен начин да започнете деня. Зеленчуците и плодовете осигуряват много витамини, минерали и преди всичко фибри.
Хубавото на смутитата е, че те могат лесно да бъдат модифицирани.
Идеално за онези, които искат да експериментират: могат да се използват диви зеленчуци, билки, кълнове и листа от моркови, репички, кальраби и цвекло.
Зеленото на много грудки обикновено е по-богато на витамини и минерали от самия плод. съдържа много калций, желязо, магнезий и много важни витамини. VG, Кристин Мюлер
Смутитата са един чудесен начин за мен да "ям" всякакви неща, които обикновено не бих! Мисля, че имаме нужда от миксер в централата ... 🙂
Страхотна идея Скот. Определено съм вътре! Ние наистина трябва да работим върху нашата диета пристрастяване към кока-кола.
Btw, Берни вече каза, че моите смутита приличат на пюрета чудовища;).
О, и се чудя как би се вкусил смутито със сирене на скара. >. ОтговорОтказ
При определени медицински състояния панкреасът спира
Секретирането на инсулин в организма и нивото на кръвната глюкоза продължава да се увеличава, за да причини диабет.
Причиненият диабет е резултат от несекретиращ се инсулин през
панкреасът е известен като диабет тип 1.
Бързо, приятелски, безпроблемно ... Получи се чудесно!
Супер услуга! Пристигнах в рамките на 20 минути и отворих входната ми врата (ключ вътре) в рамките на 2 минути. Както беше обещано, нямаше допълнителни такси, освен посочените фиксирани разходи. Не става по-евтино или по-добро! Специалистът също беше супер приятелски настроен от първата секунда.