Зелени смутита Тази основна рецепта ви позволява да свалите килограми Wunderweib
Зелени смутита
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
са истинските енергийни диетични напитки. Те не само съдържат пресни плодове, а основата им се състои от зеленчуци, салати и билки. Независимо дали спанак, манголд, савойско зеле, целина, цикория, рукола, магданоз, праз, мента или билки от корени - всичко е позволено и желано. Защото в тези храни има много витамини, минерали и микроелементи, които са наши Стимулират метаболизма и по този начин също така задейства изгарянето на мазнините. Те също така предпазват от свободните радикали и по този начин подпомагат имунната ни система.
Смесителят го прави!
Конвенционалните пасатори могат да бъдат много добри за Плодови смутита използван. Но салатите, зеленчуците или билките съдържат много фибри и богат на целулоза материал, обогатен с важни хранителни вещества. За да раздробите този материал и все пак да защитите хранителните съставки, се нуждаете от професионален миксер.
Докато конвенционалните миксери са оборудвани със слаби двигатели и следователно ниски ватове и скорости, професионалните миксери предлагат над 1000 вата и повече от 30 000 оборота в минута. Освен това специалните ножове и контейнери за смесване гарантират настъргване без влакна.
Защо зелените смутита са толкова здравословни?
Специалният ефект зеленоr Смутита: Смесването разгражда растителните клетки - така тялото ги използва Тънки тъкани още по-добре. Високото съдържание на вода изпълва стомаха, ядем по-малко със следващото хранене. Това означава: тези, които се наслаждават на зеления микс всеки ден преди всяко хранене, оставят килограмите да се стопят. Без никакви усилия!
Основна рецепта за зелени смутита
Съставки за 1,5 литра
- 1 зрял банан,
- 2 сладки ябълки,
- ½ маруля,
- 2 шепи бебешки спанак и магданоз,
- ½ л вода
Подготовка:
Нарежете банана и ябълките на парчета. Оскубайте марулята на малки парченца. Поставете първо плодовете, след това спанака, листата маруля и магданоза в блендера. Долейте вода. Започнете на ниско ниво, увеличавайте, докато съдържанието стане достатъчно фино.
Варианти на варианти за вашите зелени смутита
Сменяйте съставките за това от ден на ден рецепта. Това подобрява доставката на жизненоважни вещества и увеличава загубата на мазнини. Метаболизмът получава допълнителен удар и успехът се проявява по-бързо.
- Вместо ябълка: Кайсия, круша, грейпфрут, нектарин, портокал, грозде
- Вместо банан: Манго, пъпеш, папая, слива, цариградско грозде, домат
- Вместо спанак: Глухарче, швейцарско манголд, бяло зеле, савойско зеле, целина
- Вместо зелена салата: Цикория, агнешка салата, маруля от румен, рукола
- Вместо магданоз: Праз, листа от колраби, мента, коренни билки, праз
Зелени смутита: Така че можете да го направите
Използвайте пресни и напълно узрели плодове - имайте най-много витамини. Поставете плодовете в блендера, защото са по-твърди от зелените зеленчуци, листа и билки.
Ако смесителят има трудности да добавя повече вода на порции.
Не бъркайте твърде дълго (макс. 45 секунди). В противен случай се генерира топлина и това уврежда растителните съставки.
Още рецепти и съвети: "Зелени смутита", Guth and Hickisch, GU, 12,99 евро.