Зеленчукът, който възстановява зрението, намалява възпалението, укрепва сърцето
Целината е не само вкусна, но и полезна! Заслужава си да опитате този невероятен зеленчук! Ето 9 причини да го използвате ежедневно!
Целината е един от най-често срещаните зеленчуци и в същото време един от най-здравословните. Освен това съдържа малко калории.
Всички части от целина могат да се ядат - като се започне от семената и се стигне до листата.
Този здравословен зеленчук съдържа и много необходими минерали и витамини, има високо съдържание на фолиева киселина и калий - всичко, от което тялото се нуждае, за да изпълнява функциите си оптимално.
Високото съдържание на витамин С, присъстващо в целината, ще укрепи имунната система.
Ето основните причини, поради които целината трябва да бъде включена във вашата ежедневна диета:
1. Лекувайте инфекция на пикочния мехур.
Целината може да помогне за изхвърлянето на камъни в жлъчката от тялото и да излекува инфекции на пикочния мехур поради своите диуретични и противовъзпалителни свойства.
2. Подобрява здравето на ставите.
Целината може да помогне за лечение на подагра, артрит и ревматоиден артрит, поради своите противовъзпалителни свойства и борба с отока и болката. Достатъчно е чаша сок от целина дневно.
Целината има невероятни противовъзпалителни свойства. Най-полезното вещество е лутеолинът, който намалява възпалението в хипокампуса - част от мозъка, свързана с паметта.
4. Поддържайте нормално кръвно налягане.
Калият в целината може да бъде полезен за понижаване на кръвното налягане. Фталидите, които съдържа, са склонни да отпускат мускулите около артериите и да позволяват на кръвоносните съдове да се разширяват, като по този начин понижават кръвното налягане.
5. Намалява нивата на холестерола.
Фталидите могат също да намалят нивото на лошия холестерол (LDL) в организма.
Те предизвикват производството на жлъчни киселини, които ги засягат. За постигането на това са необходими само две стръкове целина.
6. Той е естествен диуретик.
Минералните нива, особено калий и натрий в целината, го правят мощен диуретик. По този начин той може да помогне за изхвърлянето на токсините и регулирането на течностите.
Целината е пълна с вода и неразтворими фибри и поради тази причина предотвратява запек и стимулира храносмилането.
8. Подобрява здравето на очите.
Хранителните вещества в целината предпазват и подобряват здравето на очите. Само един щам целина съдържа около 10% от препоръчителната дневна доза витамин А, който е от съществено значение за здравето на очите.
9. Има противостареещи свойства.
Целината съдържа мощни антиоксиданти, както и витамини А, D и C и други хранителни вещества. Витамин Е овлажнява кожата, а антиоксидантите предотвратяват стареенето на кожата и я предпазват от вредни вещества.
Ако имате сериозни здравословни проблеми или силна болка, препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар. Самолечението може да бъде опасно за вашето здраве.