Зеленчуковият сок ви помага да отслабнете

Консумирането на поне един зеленчуков сок с ниско съдържание на натрий на ден ще помогне на хората с наднормено тегло да отслабнат.

Едно проучване установи, че възрастните, които също пият поне 2,5 deci зеленчуков сок като част от диетата си с контролирана калория и благоприятна за сърцето, отнемат около Те са загубили 2 кг за 12 седмици, докато тези, които са живели на подобна диета, но без зеленчуков сок, са загубили само половин кг за същото време.

Д-р Карл Л. Кийн, един от авторите на изследването, каза пред Reuters Health, че зеленчуковият сок помага за намаляване на апетита. "Отдавна вярваме, че диетата с високо съдържание на зеленчуци и плодове е свързана с по-ниско телесно тегло." добави Кен, сътрудник от Калифорнийския университет, Дейвис.

Всичките 81 участници в проучването (почти три четвърти от тях жени) са имали метаболитен синдром. Това е състояние, което включва различни рискови фактори, включително обширна коремна мастна подложка, високо кръвно налягане, висока кръвна захар и холестерол. Смята се, че ок. Тази комбинация от рискове присъства при 47 милиона американци, което ги прави по-склонни да развият диабет и сърдечни заболявания.