Зеленчукови крокети в хрупкави овесени ядки в шуба - Ястия на зеленчукова основа, с месо, без месо, здравословни

Направете по-голяма порция супа с много зеленчуци, за да влезете и в крокета. Замразете останалия сок в основния сок.

80 dkg зеленчуци, приготвени в супа, смесена с карфиол или малко на пара като сурови зеленчуци
3 яйца
3 кифлички
1 чаена лъжичка подправка
1 мока лъжица смлян пипер
1 лъжичка мока индийско орехче
1 мока лъжица чили на прах или крем лют пипер
10 dkg органични овесени ядки
олио за готвене за пържене