Зеленчуков пудинг от овесени ядки - семпъл, оригинален, здравословен
Пълно е със зеленчуци, овесени ядки и семена, много фибри и витамини, малко работа, както и много вкусна зеленчукова пита като локви. Приготвя се от тиквички и моркови в основната рецепта, но както зеленчуците, така и семената могат да се варират добре.
Много хора се затрудняват да вкарват зеленчуци в диетата си, въпреки че има много повече начини да ги промените, отколкото бихме си помислили в началото. Следвайки модела на класическа картофена локва, от повечето зеленчуци може да се направи пай, като настържете зеленчуците, като работите с малки яйца и овесени ядки и подправки и след това ги изпържите в тиган за малки талери.
В допълнение към овесените ядки, към тази много вкусна локвичка от тиквички и моркови вече са добавени всякакви семена, които от една страна увеличават съдържанието на сухо вещество, т.е. придават текстура на „тестото“, а от друга страна го правят по-хрупкаво, по-вълнуващо - и по-здравословно. Ленени семена, слънчогледови семки и хиамаг Също така е много важна съставка, която има благоприятен ефект върху тялото, която си струва да се консумира по възможно най-много начини - например в това ястие, което е идеално за лека вечеря, която може да се потопи с кисело мляко от чесън или със салата можем да служим.