Кои са 5-те ястия за изнасяне, които да благоприятстват за вашето здраве

Това, че вземете храна за вкъщи от ресторанта отсреща или от приложение за доставка, не означава непременно, че е небалансирано. Вие всъщност не знаете какъв е правилният компромис между, от една страна, ястие, което ви прави много, много гладен и, от друга страна, здравословно и здравословно ястие. Е, благодарим ни, защото ни дадохме бърз преглед на здравословните храни за изнасяне (без да сме разочаровани) във всеки тип ресторант.

ястия

Какво да отнеме във виетнамски ресторант ?

"width =" 560 "height =" 350 "layout =" responsive ">

Bo bun от Silvia santucci

Между супа с юфка и пролетни рулца, по-голямата част от виетнамската храна, която се предлага в ресторантите за приготвяне, е доста балансирана. Но за да се съгласуват както балансираната страна, с доставка на протеини, мазнини, въглехидрати и витамини, без да се взривява броячът на калории, така и ултра вкусната страна, препоръчваме бонф. От друга страна, без пружинни ролки иначе не се брои.

Какво е това ? Салата, приготвена с оризова фиде, кълнове от боб, сурови зеленчуци, сотирано говеждо месо, няколко парчета салата и кориандър. Витамини, протеини, фибри, въглехидрати и малко мазнини, всички в разумни количества за прием на калории от около 550 калории, или една трета от препоръчителната дневна доза. Накратко, свежа и балансирана салата, овкусена със сос nuoc-mâm.

Какво да отнесем в индийски ресторант ?

"width =" 560 "height =" 350 "layout =" responsive ">

Леща Дал. Adobestock

Между агнешкото къри със сметана и счукани ядки от кашу и вегетарианското къри сърцето ви се клати? От страна на храненето отидете на второто. Вегетарианско къри, например къри от нахут или дал от леща.