Зелена супа с кайма за вашата диета

кайма

Зелевата супа с кайма (телешко) - бърза, винаги работи и ви зарежда! Бялото зеле е много богато на хранителни вещества - богато е на витамини А, В, С и К. Минералите калций, магнезий и калий, както и микроелементите фосфор, желязо и манган също се съдържат в повишени количества. Толкова идеален за диетичната фаза на метаболитното лечение!

За 1 Част, от която се нуждаете:

количество съставки
150 гр постно говеждо месо
250 гр Бяло зеле
1 лук
1 чаена лъжичка Самбал Олек
1 скилидка чесън
150 гр Зеленчуков бульон
награда сол и черен пипер

Подготовка:

  1. Нарязваме на ситно джинджифила и чесъна и запържваме заедно с каймата.
  2. Нарежете зелето на ивици, нарежете лука на кубчета и добавете към месото със зеленчуковия бульон.
  3. Задушавайте супата, докато зелето омекне.
  4. Подправете на вкус със сол, черен пипер и самбал олек.

Хранителни стойности

Калории на порция: 280 kcal

Отговорен редактор/отговорен за съдържанието съгласно § 55 II RStV е Кристиан Кронбюгел