Зелена супа диета губят; на 7 кг списание Brulafine

Ястие, което нашите баби и майки ни сервираха, зелевата супа е един от кулинарните основни продукти. Съставен от здравословни храни, той е и отлично средство за бързо отслабване. И така, как се прави добра зелева супа и как помага за отслабването? Наближете зелевата супа !

Как да си направим хубава зелева супа ?

Съставки

За да приготвите добра зелева супа, ще ви трябва:
- 1 цяло зелено зеле
- 3 моркова
- 1 целина
- 3 глави лук
- 3 чушки
- 3 домата
- Чесън
- сол и черен пипер.

Внимавайте с не добавяйте мазнини при приготвянето си предпочитайте например куб от бульон.

Подготовката

За да приготвите добре зелева супа е:
- обелете зеленчуците и ги нарежете на доста груби парчета
- поставете ги в гювеч и ги покрийте с вода
- кипнете вода
- сол и черен пипер всичко
- гответе около 30 минути (зеленчуците трябва да са много крехки).

След като зелевата супа е готова, се препоръчва да не го смесвайте. Всъщност запазването на големите парчета зеленчуци ще бъде много по-засищащо.

Зелена супа за отслабване ?

Диетата със зелева супа

Да, зелевата супа е попаднала в сферата на диетите. Нискокалоричната диета със зелева супа е задължителна в областта на отслабването. Практична и проста, тази диета се състои от консумирайте само зелева супа за една седмица. А именно, че всички ястия за деня трябва да го съдържат: закуска, обяд и вечеря, нищо не се случва! Но не всяко хранене е само зелева супа. Всъщност диетата се състои и от добавяне на храни, които ще придружават вашата купа със зелева супа. Тези храни варират в зависимост от храненето: плодове, зеленчуци, месо.

---