Зелена седмица Ето колко ефективно сваляте килограми със зелени храни
Лятото става все по-близо и това също означава, че проектът „бикини фигура“ трябва да се реши най-късно сега - поне ако не се чувствате напълно комфортно в собствената си кожа. И това е лесно да се направи, като просто отидете на зелено за една седмица.
Повишаването на температурите, слънчевото греене и разбира се изборът на нови бански костюми в дисплеите и онлайн магазините на най-готините марки правят едно ясно: Лятото (най-накрая) е точно зад ъгъла. Рокли, поли и панталони вече могат да бъдат значително по-къси и нов бикини или бански костюм вероятно вече е кацнал в количката за пазаруване за повечето жени. Оскъдните части обаче се отварят малък проблем внимателен. Говорим за фигурата, което вероятно е пострадало малко за повечето дами по време на карантината и кулинарните изкушения в хладилника, които идват с нея. Разбира се напълно нормално е, ако има малко свиване на стомаха или малко целулит по бедрата, Но дойде въпросът, когато вече не се чувствате комфортно в собственото си тяло и изобщо не искате да се нахлузите в новите си бански костюми, тогава трябва да промените нещо. Докато някои дами след това се подлагат на краш диета и по този начин рискуват от страшния йо-йо ефект, има много по-здравословен и също толкова ефективен метод: зелената седмица
ТАКА можете да отслабнете с помощта на зелената седмица
Но, разбира се, не само зелените зеленчуци трябва да попаднат в чинията по време на този метод за отслабване, Бобовите растения в същия цвят като боб или грах също трябва да се ядат, особено на обяд. Фибрите, които съдържа, ви гарантират, че сте снабдени с нова енергия за втората половина на деня и поради дълготрайното чувство на ситост, което се появява след това, ще го почувствате и следобед няма внезапна жажда за шоколадови блокчета, сладки печени изделия и други подобни. Говорейки за сладко: Особено когато сладкият зъб е забележим, вие също ще го намерите някои видове плодове, които отговарят на цветовите изисквания: например киви, ябълки, лайм, цариградско грозде или круши. От една страна, това са идеалната закуска за между храненията или за тях в комбинация с листни зеленчуци формират идеалната основа за вкусно смути, което ви гарантира оптимален старт на деня като закуска
Хубавото на Зелената седмица е, че можете да ядете нормални порции и да не се налага да броите калории. Междувременно не страдате от неприятно ръмжене на корема или умора и йо-йо ефектът, който се дължи основно на недохранване, не е нужно да се страхувате. Важно е само вие пийте достатъчно течности под формата на вода или зелен чай по време на тази фаза, при което метаболизмът се активира отново. Можете да следвате тази форма на хранене до две седмици, но най-късно трябва да използвате и различни оцветени ястия. Тогава какво ще кажете за бяла храна?
Може да се интересувате и от тези новини за начина на живот: