10 храни, които предотвратяват мастна чернодробна болест
Натрупването на мазнини в черния дроб изобщо не е ново за медицината, но остава малко известно на широката общественост. Това безшумно заболяване няма особени симптоми и не генерира болка, което прави диагностицирането му трудно и често късно.
Една болест и два варианта
Затлъстяването на черния дроб може да се дължи на няколко фактора като консумация на алкохол и това се нарича алкохолна мастна чернодробна болест или наднормено тегло и затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане или заседнал начин на живот. В тези случаи става дума за безалкохолна мастна чернодробна болест.
Безалкохолно мастно чернодробно заболяване:
Това разстройство се превърна в най-често срещаното чернодробно разстройство в западния свят. Последното се среща най-често при хора с наднормено тегло и на средна възраст, състои се от натрупване на мазнини в черния дроб, което нарушава способността на този орган да функционира правилно.
Често хората, които развиват това заболяване, не го забелязват, докато то достигне напреднал стадий или случайно от кръвен тест. За да го избегнете, помислете за редовно включване на тези храни в диетата си.
Най-лошите врагове на безалкохолната мастна чернодробна болест
Коренът на джинджифила е с високо съдържание на фибри, което помага да се поддържа здрав храносмилателен тракт и да се изхвърлят токсините от тялото. Неговите антиоксиданти, от друга страна, укрепват имунната система срещу инфекции и заболявания. Можете да го сложите в чая си, в домашна бърканка или във вашата салата. Ако обаче сте бременна или кърмите или имате диабет или кръвни заболявания, трябва да избягвате консумацията на джинджифил. Това важи и за немощните хора.
Лимонът действа като нежен и фин вътрешен почистващ препарат за черния дроб. Също така стимулира производството на жлъчка в черния дроб, което помага на тялото ни да усвоява мазнините. Високото му съдържание на антиоксиданти и витамин С също укрепва имунната система. Лимонът съдържа и съединение, наречено "нарингинин", което помага за облекчаване на възпалението на черния дроб.
Ако сте алергични към цитрусови плодове или страдате от бъбречни и жлъчни нарушения или киселини или язва, не консумирайте лимон.
Цвеклото, благодарение на високото си съдържание на бетаин, помага на черния дроб да играе по-добре ролята си. Докато безалкохолната мастна чернодробна болест пречи на естествената функция на черния дроб, цвеклото помага за детоксикация на черния дроб и усвоява липидите, дори когато мазнините се натрупват до високи нива в черния дроб.