Корем след раждането Трябва да знаете този БЛЯСЪК

"Отново ли сте бременна?" Моя приятелка трябваше да чуе това изречение от своя лекар (!) Пет месеца след раждането на малката й дъщеря. Разбира се, каза приятелката, че не е бременна, могат да се видят само останките от корема на бебето ѝ. И за това тя наистина трябва да оправдае нула, защото тялото се нуждае от известно време, за да се нормализира след бременността.

Но защо всички, включително някои лекари, смятат, че трябва да изглеждате отново във форма веднага след раждането на децата си? Особено защото моделите и фитнес влиятелите използват своите снимки, за да ни накарат да повярваме в това. Но има много Photoshop и умело позиране. Гинекологът д-р Шийла Де Лиз.

БЛЯСЪК: Много жени се страхуват, че коремът им няма да се върне в старото си състояние след раждането на бебето. Правилно?

Д-р Шийла Де Лиз: Тялото определено се променя веднага след раждането. В крайна сметка, по време на бременност трябва да се разтяга многократно, за да побере бебето.

Защо коремът остава след раждането?

Коремната стена е опъната, докато бебето расте. Обикновено това изчезва бавно с течение на времето след раждането. Ако обаче жената има слаба съединителна тъкан, ще има малко остатъци от корема.

Как изглежда коремът след раждането?

Кожата е малко опъната и ако съединителната тъкан е слаба, тя може да увисне. Ако жената е имала цезарово сечение, след раждането може да се види и белег. Освен това може да се получи фрактура на коремната стена, създавайки празнина в точката, където горните коремни мускули образуват естествена, напречна линия. Освен това стриите често остават по кожата. В допълнение към водата, някои жени също натрупват мазнини - но е много лесно да се противодейства на това.

Кога трябва да започнете регресия?

Трябва да дадете на тялото почивка от шест седмици - само тогава си струва да започнете с регресията. Същото важи и за спорта. Този период е често срещан както при естествени, така и при цезарови сечения.

Колко време отнема на корема да регресира след раждането?

Дори ако работите последователно върху регресията, не бива да очаквате регресия твърде бързо. Отнема около девет месеца до една година, за да изглежда стомахът така, както преди - стига да го поддържа съединителната тъкан. Трябва обаче да се каже: колкото повече деца има една жена, толкова по-вероятно е коремът да не се върне напълно в старата си форма.

Как звездите успяват да ги накарат отново да изглеждат тънки след кратко време?

По принцип това всъщност е свързано с добри гени и стегната съединителна тъкан. Коремната хирургия, която често се казва на звездите след раждането, е пълна глупост, никой сериозен гинеколог в света не би направил това. Операция за прибиране на корем и отстраняване на мастна тъкан е възможна само около година след раждането. Същото се отнася и за операции на хернии на коремната стена.

Можете да лежите по корем и да спите след раждането?

Ти трябва! Като цяло е важно да се държите нормално в ежедневието, а не само когато спите. Например, лежането по корем помага на матката да се свие по-бързо след раждането.

Кой спорт работи най-добре за възстановяване?

Като цяло, Пилатес е приятен начин за тонизиране на тялото отново. Косите и прави коремни мускули са внимателно тренирани. Аз обаче силно препоръчвам да не тренирате по време на бременност. По-добре да изчакате до шест седмици след бременността. Можете да обсъдите с акушерката си целеви упражнения за повдигане на корема. Целенасочената, здравословна и разнообразна диета може да помогне срещу малките любовни дръжки - в идеалния случай за цялото семейство. Освен това продължителното кърмене помага на майката да разгражда мастните депа, тъй като тялото използва много енергия за кърмене.

Какво помага срещу страха, който идва след раждането?

Търпението е ключовата дума, не бива да очаквате твърде много чудеса дори с много тренировки след бременността. Но честно казано: Повечето жени не се интересуват от тялото си след раждането, тъй като по-важните неща, свързани с кърменето и бебето, са на фокус. Предполагаемите физически проблеми на майката често се поставят сами в перспектива. Сега детето и семейството автоматично се броят за майки.

След доставката: накратко всички съвети

Бебешка подутина след бременност: Най-красивите снимки на майка и дете - за повече позитивност на тялото

За да видите това съдържание, моля приемете нашите бисквитки.