Зелен чай - митове и реалност

Колко здравословен е всъщност зеленият чай, който се превърна в един от хитовете на здравословния начин на живот в последно време. Ще се опитаме да заобиколим някои от твърденията.

Зеленият чай помага за изгарянето на мазнини по корема.

За съжаление това не е съвсем вярно. Всяка диета, която спазваме, ще намали съдържанието на мазнини в тялото ни до известна степен рано или късно, но никаква храна или напитки няма да елиминират мазнините от определена точка в тялото ни. Разбира се, ако преминем от захарена безалкохолна напитка от зелен чай към „истински“ зелен чай, който пием без захар, разбира се, ще помогнем много при отслабването.

Зеленият чай ускорява метаболизма ви

За съжаление и това не е съвсем така. Последните проучвания показват, че мускулният растеж след силови тренировки трайно ускорява метаболизма. Зеленият чай може да има роля: след отлична чаша се отправяме към фитнеса с по-добро настроение.

Зеленият чай помага да отслабнете

Замяната на газирани захарни напитки със зелен чай е напълно вярно. Ако пием зелен чай вместо вода или кафе, няма да загубим грам, може да внесем малко разнообразие в живота си.

---