Зелен чай и заболявания на сърцето и кръвоносната система - Диета; Хранене
Стресът също играе роля при тези „управленски заболявания“, а зеленият чай се бори със стреса. Следователно диета, богата на чай, е полезна в случай на хипертония, висок холестерол, ако вече е настъпил инфаркт или инсулт, ангина пекторис и сърдечна недостатъчност. По същество всички тези заболявания са резултат от напреднала артериосклероза.
Зеленият чай понижава нивото на "лошия" LDL холестерол в кръвта, този, който се отлага главно по стените на кръвоносните съдове и повишава нивото на "добрия" HDL холестерол, този, който не се отлага.
В допълнение, зеленият чай активно понижава кръвното налягане и поддържа притока на кръв, така че съсиреците не могат да се образуват толкова лесно. Ето защо хората с висок рисков фактор за сърдечни и кръвоносни заболявания (стрес, пушене, нездравословно хранене, заседнал начин на живот, високо кръвно налягане) трябва да пият колкото се може повече зелен чай, за да могат да се развият оптимално. положителни ефекти.
Също така, хората под стрес и преумора трябва да правят паузи за чай възможно най-често, по време на които да се откъснат напълно от ежедневната суматоха и да се съсредоточат върху приготвянето и насладата от чая.
За да засилите успокояващия ефект, попарете една чаена лъжичка суха роинита със 150 мл вода, оставете за 10 минути и смесете със зеления чай. Две до три чаши на ден успокояват нервната система, осигуряват спокоен и спокоен сън и регулират сърдечния ритъм.
В случай, че вече има леко сърдечно заболяване, пригответе запарка от чаена лъжичка листа от глог и 200 мл гореща вода, която след 20 минути се смесва със зелен чай. Редовно пиене, тази смес от билки и зелен чай има укрепващ ефект върху сърцето, насърчава напояването на кръвта и увеличава способността за усилие.