Здравословното ръководство за здравословна чревна флора Gesund24h от PreThis®
Здравословната чревна флора е от съществено значение
Какво представлява чревната флора?
Чревната флора е изключително чувствителна и жизненоважна система, изградена от голям брой различни микроорганизми в човешкото черво. Поради сложността на чревната флора, тя реагира много бързо на негативни влияния и поради това нарушаването на връзката между микроорганизмите в храносмилателната система настъпва много бързо. По принцип не трябва да се заблуждава с термина „флора“, тъй като микроорганизмите в червата не са растения, а предимно бактерии и това неправилно наименование е резултат от факта, че бактериите са присъствали по време на откриването на Чревната флора все още се разглежда като растителни протозои. Терминът „чревна микробиота“, който става все по-популярен в медицината, би бил по-правилен. Независимо от това, в това ръководство, за простота, ние до голяма степен говорим за чревната флора, тъй като това е често срещан термин и не искаме да създаваме объркване сред читателите.
Как се формира чревната флора?
По принцип човешката чревна флора е отделна екосистема, която постепенно се развива през първите години от живота ни. Веднага след раждането червата на новородените бебета едва ли имат някаква значителна колонизация с микроорганизми, тъй като чревната флора трябва бавно да се натрупва с течение на времето. Колко бързо се случва това зависи от различни фактори, като състава на храната и общото здравословно състояние на бебето. Например ранната чревна флора на новородено бебе може ясно да разбере дали майката кърми или не. Съставът на първите чревни микроби също може да покаже дали детето е родено чрез цезарово сечение.
Колко бактерии се намират в нашите черва?
В червата на възрастен човек има много различни видове бактерии и общият брой на тези микроскопични едноклетъчни организми може да достигне до 100 милиарда! Този огромен брой бактерии от своя страна включва до 36 000 различни вида бактерии, всички те заедно образуват нашата чревна флора. За да илюстрираме този модел малко по-добре - всъщност има десет пъти повече бактерии и други микроорганизми в човешкото черво, отколкото човешките клетки! Много от тези микроорганизми са абсолютно жизненоважни за нас, някои по-малко, но всички заедно образуват балансирана и високофункционална система в нашите черва. Трябва също да се спомене, че точният състав на чревната флора в тънките черва и в дебелото черво се различава значително един от друг. Най-известните съставки на чревната флора са двата вида Escherichia coli и лактобацилите.Освен това в различните региони на червата има видове бактерии като Bacteroidetes, Firmicutes, Proteobacteria, Actinobacteria, Roseburia, Clostridium, Bifidobacterium, Eubacterium, Ruminocouscus and Fuminococcus many, Ruminocouscus and Many Повече ▼.
Задачите на чревната флора
Чревната флора е много чувствителна
В предишните раздели показахме каква сложна и важна система е чревната флора на човека. Ако имаме това предвид, бързо става ясно, че чревната флора може да реагира чувствително на голямо разнообразие от негативни влияния. В най-лошия случай тази симбиотична система в нашия храносмилателен тракт може дори да стане напълно небалансирана, което може да има сериозни последици за здравето на хората. Имунната защита вече не работи правилно и патогените могат да се разпространяват безпрепятствено, токсините преминават през чревната бариера в кръвта ни, патогенните микроорганизми могат да колонизират червата и храната вече не се използва правилно - това са само няколко примера за това, което идва от нарушен Може да се получи чревна флора.
Как може да се наруши чревната флора?
Гъбите могат да растат безпрепятствено в червата
В допълнение към полезните бактерии, в червата на човека има и много различни гъбички, които също са важни, но много бързо могат да поемат, веднага щом чревната флора бъде нарушена. Много от чревните бактерии предотвратяват обрастването на червата с тези гъбички и ако този баланс е извън баланса, тези гъбички се разпространяват безпрепятствено в червата и предизвикват голямо разнообразие от здравословни проблеми, като непоносимост към храна и симптоми на отравяне. Най-добрият пример за това са дрождите в червата, към които принадлежи гъбата Candida Albicans. В днешно време все повече хора страдат от сериозно обрастване на червата с Candida, при което далновидните лекари говорят за така наречената кандидаза. Този свръхрастеж с дрожди основно се дължи на нарушение на чревната флора и обикновено причинява реакции на непоносимост към захар и въглехидрати. В по-нататъшния ход на свръхрастежа дрождите могат да предизвикат и различни вторични заболявания, които представляват сериозен риск за хората.
Какви са симптомите на нарушена чревна флора?
Как може да се открие неизправност?
Веднага след като има съмнение за дисбаланс в чревната флора, пациентът може да организира специални изследвания на изпражненията и дихателни тестове със своя лекар или алтернативен лекар, които определят дали има нарушение и, ако е така, кои бактерии са в недостатъчно количество на разположение. В повечето случаи тези тестове могат да се използват и за определяне дали вече има свръхрастеж на червата с дрожди и други микроби. За целта пробите на изпражненията се поставят в чашите на Петри в лабораторията, за да се види дали с течение на времето върху пробите се развиват повече дрожди.
Чревната ми флора е нарушена - какво мога да направя?
За реконструкцията на чревната флора са от значение различни критерии, като прием на някои лекарства, подходяща диета и, ако е необходимо, елиминиране на задействащите фактори за разстройството, както и унищожаването на всякакви гъбички и микроби в червата. На първо място, много експерти препоръчват да се премахнат всички токсини, остатъци от лекарства и отпадъчни продукти от червата за изграждане на чревната флора, за които например клизмите, напояването на червата или различни природни средства като лечебна глина и хомеопатични лекарства са много подходящи. Ако дрожди или подобни паразитни организми вече са поели контрол в червата, те също трябва да бъдат елиминирани с помощта на специални препарати. Много експерти препоръчват и извеждането на тежки метали от тялото, тъй като тези токсични вещества също имат много негативен ефект върху и увреждат чревната флора. Едва когато всички тези увреждащи фактори са елиминирани, може да започне натрупването на чревна флора.
Пробиотични средства за изграждане
За възстановяването на чревната флора в аптеката има специални средства, които се водят под името пробиотични лекарства. Тези изцяло естествени лекарства съдържат липсващите и важни чревни бактерии във висока концентрация и гарантират, че при редовен прием червата се пренаселява със съответните микроорганизми. При определени обстоятелства тази фаза на натрупване на чревна флора може да отнеме много дълго време, което обикновено зависи от степента на разстройството и от това колко дълго съществува разстройството. По време на тази фаза трябва да се организират редовни изследвания на изпражненията, за да се определи дали съотношението на микроорганизмите в червата се нормализира или не.
Диетата е особено важна
Само ако се спазва специална диета и обикновено се избягват стимуланти като част от рехабилитацията на червата, като например структурата на чревната флора и също прочистването на дебелото черво, реконструкцията наистина може да доведе до успех в дългосрочен план. Алкалната диета с много фибри е от съществено значение и могат да се консумират и различни храни, които насърчават колонизацията на бактериите в червата. В идеалния случай пациентът може да накара своя лекар или алтернативен лекар да изготви хранителен план, който е точно съобразен с него. Факт е обаче, че е доказано, че твърде много месо върху захар, луксозни храни и месо противодейства на бактериалната колонизация и изключително забавя, ако не и предотвратява, желаното размножаване на важните микроорганизми в пробиотичните агенти.
Заключение:
Ние от Gesund24h се надяваме, че това ръководство ви е дало кратък преглед на значението на чревната флора на човека и тяхната функция. Опитайте се да се отнасяте внимателно с чревната си флора и не приемайте здравословната чревна среда като даденост, защото твърде бързо тази чувствителна екосистема може да бъде сериозно нарушена