3 рецепти за смути за детоксикация, само добри, за да опитате у дома; BeClementine
[mark style = ”text” color = ””] Смутито е все по-популярна опция за тези, които се грижат за тях и искат да живеят възможно най-здравословно. Диетолозите препоръчват смутита, приготвени от пресни плодове и зеленчуци, които трябва да се консумират веднага след приготвяне. Опитайте една от рецептите по-долу, за да се отървете от токсините. Нищо не е по-лесно за приготвяне и веднага ще усетите ефектите. [/ Марк]
Детокс смути No1
Това смутито за детоксикация може да звучи малко странно, но е изключително здравословно и ви дава голям енергиен тласък. Списъкът на съставките е както следва: супена лъжица ленени семена, чаша плодове, банан, шепа спанак, супена лъжица фъстъчено масло, супена лъжица лимонов сок, чаша лед и чаша вода.
Всичко това отива в блендер и след като се смеси, получената напитка се консумира незабавно. Това смути е богато на антиоксиданти и подобрява храносмилането. Също така три чаши на ден ще ви помогнат да се борите с инфекциите на пикочните пътища и да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания.
Снимка: detaillovin.blogspot.ro
Детокс смути № 2:
Това смути е вкусно и съставките могат да бъдат намерени при всякакви желания. Освен факта, че това е истинска бомба от витамини, особено С и А, тази напитка ще ви помогне да прочистите дебелото черво и да се отървете от токсините. Рецептата на Anca Alungulesei, основателят на RawCoco, не може да се провали.
За това смути имате нужда от ябълка, круша, 250 грама измит спанак и морков. Освен това със себе си трябва да имате портокалов сок и чаша вода. Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте до гладка смес. Най-добре е да пиете този смути всеки ден в продължение на една седмица. Имате нужда от три чаши на ден: една преди закуска, една следобед и една точно преди лягане.
Снимка: theawesomegreen.com
Детокс смути No3
Със сигурност знаете, че зелените смутита са най-здравословните. Това смути с киви, краставица и ананас не е изключение. Ако искате да се отървете от токсините и да укрепите имунитета си, опитайте тази вкусна напитка. Трябват ви: два добре узрели плода киви, пет малки краставици, сокът от половин лимон, две филийки пресен ананас и малко вода. Добре е съставките да са били държани в хладилник, така че напитката да е студена.
Първото нещо, което трябва да направите, е да смесите лимона със 100 мл вода. Смесете сока с останалите съставки с помощта на блендер и tadaaa, можете да се насладите на здравословна, вкусна и лесна за приготвяне напитка.