Здравословното хранене може да ни направи по-щастливи

може

Храненето по-здравословно е важно за доброто здраве и за поддържането на форма. Но знаете ли, че здравословното хранене също може да ни направи по-щастливи? Във всеки случай това показва ново проучване на австралийски изследователи от университета Macquarie в Сидни. Ще ви разкажем повече за тези резултати по-долу.

Здравословното хранене ни прави по-щастливи

Проучването обхвана 76 студенти на възраст от 17 до 35 години. Участниците не са имали здравословни хранителни навици. Те са имали умерени до тежки симптоми на депресия. Тези от тях, които преминаха от нездравословно към здравословно хранене, видяха положителни резултати само след няколко седмици. В края на този период участниците бяха по-малко притеснени и в по-добро настроение.

"Яденето на много преработени храни е доказано, че увеличава риска от депресия." Това е заключението на изследователите, както отбелязва Хедър Франсис, директор на научните изследвания в университета Macquarie в Сидни.