Здравословно състояние за; използване на; СПА

За да използвате спа център с пълна безопасност, независимо дали става дума за надуваем спа или здрав спа център, трябва да се спазват правила относно вашето физическо състояние, температурата и продължителността на употреба. Много е важно да вземете предвид възрастта си, физическото си състояние или здравословното си състояние.

здравословно

Колко време да останете в спа център и при каква температура ?

Средно, спа сесия трае 20-30 минути. Ако температурата на водата е между 25 и 37 ° C, няма рискове за здравето.

Освен това, когато температурите надвишават тези на човешкото тяло, т.е.от 37 ° C, е необходимо избягвайте да оставате повече от 15 минути във водата.

Всъщност рискувате да получите противоположни резултати от очакваните: стрес, слабост и т.н. Да не говорим за сърдечно-съдови или хипертермични рискове от 40 ° C (повечето спа центрове са ограничени до тази температура).

Колкото по-висока е температурата, толкова по-кратко е времето за използване. Можете обаче да повторите сесията, като правите паузи от поне десет минути между всяко къпане.