Здравословно отслабване Това стои зад диетата Ин и Ян
Снимка: Гети изображения
Грижа за кожата, акупунктура, хранене - има доста теми, по които бихме искали да разгледаме Китай. Диетата Ин и Ян трябва не само да ви помогне да отслабнете, но и да приведе тялото в хармония. И най-доброто от всичко: прави се без класическата диетична монотонност. Разбрахме какво се крие зад него и колко наистина е здравословно за нас.
Ето как работи диетата ин и ян
Името „Ин и Ян“ подсказва, че тази диета - която всъщност е по-скоро начин на живот - е свързана с правилния баланс в тялото. Тя се основава на познанията на традиционната китайска медицина и има за цел да възстанови хармонията на нашия организъм. Как работи? По отношение на храненето храните се разделят на две групи: Ин означава студено, а ян топлина. Първият включва, например, повечето видове плодове и зеленчуци като краставици. Аналог на това са рибата, месото и сушените плодове. Тези храни винаги трябва да се консумират в балансирано съотношение. Основата на диетата са неутрални храни като бобови растения, моркови или зърнени храни. Важно е нито ин, нито ян да преобладават в диетата. Така че, ако искате да изядете парче месо, трябва да го комбинирате със салата, богата на краставица. Голяма диета плюс: Не е нужно да обръщате внимание на размера на порцията и можете да ядете, докато се наситите.
Нашето заключение за диетата ин и ян
Диетата Ин и Ян не е научно доказана и магията зад хармонията на тялото и природата определено е съмнителна. Има обаче едно нещо, в което можете да сте сигурни: тази диета определено ще намали калориите! Това вероятно се дължи по-малко на Ин и Ян, но на много здравословния фокус върху храната. По време на диетата Ин и Ян ядете само плодове и зеленчуци - съчетани с постно месо, риба и естествени източници на въглехидрати. Готовите ястия, сладкиши и мазни храни са табу. Така че не е чудно, че Ин и Ян са ключът към стройната фигура.