Каква вода можем да пием Пробуждане на съвестта
Писах много за влиянието на храната върху хранителния баланс. Мисля, че е важно да се съсредоточим и върху водата, която пием, защото нейното качество може да варира значително, както и въздействието върху здравето. Трябва ли да пиете вода от чешмата? Бутилирана вода? Кое устройство за пречистване да изберете? Ще споделя мнението си с вас по този въпрос, вие сте свободни да изберете решението, което ви подхожда. Тъй като това е чувствителна тема поради разнообразното и разнообразно потенциално замърсяване.
(Предупреждения: Искам да поясня, че всичко, което ще споделя с вас, трябва да се прилага в допълнение към вашите медицински предписания. Винаги потърсете съвет от медицински специалист, ако имате съмнения или ако искате да знаете дали този съвет е съвместим с вашата лична ситуация, тъй като всеки човек е уникален, физиологичното функциониране на тялото може лесно да варира от човек на човек.)
Количество
1) Официални препоръки
Често чуваме в медиите или в медицинските кабинети, че човек трябва да пие между 1 литър и 1,5 литра вода на ден. Някои хора дори пият между 2 и 3 литра на ден, поради модна диета. Всичко ми се струва твърде високо. Освен това ми се струва сложно и контрапродуктивно да се насилвате да пиете, когато не сте жадни. Аз съм за доверието на нашите чувства и на съобщенията, които тялото ни ни изпраща. Всеки от вас е уникален и може да не функционира като съседа си. Очевидно тук не говоря за спорт или физически дейности, които водят до по-голямо изпотяване и следователно по-голяма нужда от вода.
2) Идеални източници
Основният ни източник на вода трябва да бъде този, който се съдържа в храните, които ядем, особено плодовете и зеленчуците. Тъй като тези две категории храни са предпочитани за здравословна и балансирана диета, ние убиваме две птици с един камък. Ако храната ви е БИОЛОГИЧНА, то водата, която съдържа, ще бъде с добро качество.
3) Разходи за енергия
Водата, която пием, разрежда кръвта ни и следователно намалява концентрацията на минерални соли. Пиенето на твърде много може да доведе до спадане на тези концентрации под нормалните нива. Следователно циркулацията на хранителните вещества е засегната. Тъй като тялото поддържа параметрите на кръвта относително стабилни, ще трябва да изразходва енергия, за да противодейства на ефектите от твърде много разреждане. Питейната вода също трябва да бъде преработена от нашите стоки, по-специално от бъбреците, за да се отцеди след това. Излишъкът дори не служи на тялото ни, той само преминава през урината ни, без да бъде използван. Ако пиете много вода всеки ден, тялото ви постоянно изразходва допълнителна енергия в кръвта и бъбреците, за да се справим с всичко това. Тази енергия може да се използва другаде, например в храносмилането или детоксикацията.
Качество
1) Чешмяна вода
Водата от чешмата е много контролирана и различните остатъци почти никога не надвишават праговете на допустимо отклонение, освен на места, където кметството или префектурата са предупредили, че не е годна за пиене. въпреки това, известните прагове на толеранс са много спорни, те не вземат предвид възможните ефекти от взаимодействието между остатъците и позволяват временно превишаване в случай на дерогации.
В наши дни, в допълнение към следи от тежки метали, ние също откриваме остатъци от лекарства много разнообразни, защото не се поддържат от нашите пречиствателни станции (въпреки че технологията съществува другаде). Водата от чешмата съдържа, наред с други неща, хлор че е по-добре да се избягва поглъщането (оставянето на водата да престои в кана в продължение на 2 или 3 часа позволява на хлора да си отиде естествено), остатъци от флуор и D 'алуминий много вредно за здравето и цял куп ендокринни разрушители. Винаги в приемливи дози, но все още е налице.