Здравословно отслабване - личен треньор; Треньор за мобилност Кьолн
Моята концепция за дългосрочно и здравословно отслабване се състои от четири основни компонента:
1. Входящи и контролни измервания
За да направите напредъка си не само забележим, но и измерим, ще проведа анализ с вас в началото на програмата с интервю за анамнеза. Тук ние съвместно определяме действителната ситуация и в същото време определяме целевата ситуация, където тя трябва да отиде. Вие и вашите цели са във фокуса на програмата.
2. Целенасочено лично обучение на открито
Важна част от отслабването е голямото количество тренировки и упражнения с цел изразходване на излишната енергия в тялото. Тук разчитам на оптимална комбинация от тренировки за сила и издръжливост. Личните тренировки на открито ще се провеждат на чист въздух в Кьолн, при вятър и време. Можете да очаквате разнообразна комбинация от интензивни интервални тренировки със собственото си телесно тегло и използването на малко оборудване.
3. Устойчива промяна в диетата
Правилното хранене е голям фактор за отслабването. В медиите тази област е пълна с поток от информация, състояща се от опасни полу-знания и хранителни съвети и трикове, които не са обмислени докрай. От просто предаване на знания за здравословно хранене и устойчиви промени в навиците, през „здравословно пазаруване“ заедно, до съвместни практически семинари във вашата кухня. Аз съм до вас с думи и дела.
4. Професионални и доверчиви отношения на обучител-участник
Връзката между обучител и участник е поне толкова важна, колкото и споменатите първи градивни елементи. Професионалните отношения с доверие между нас са в основата на нашето сътрудничество и са изключително важни за успеха на цялата програма. Дори след като срещата ни приключи, винаги имам отворено ухо.